Info
Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn.
Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 2
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 2
- 2015, Marzec20 - 4
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty11 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 6
- 2013, Czerwiec6 - 7
- 2013, Maj9 - 15
- 2013, Kwiecień7 - 5
- 2013, Marzec10 - 11
- 2013, Luty7 - 8
- 2013, Styczeń12 - 14
- 2012, Listopad1 - 5
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 5
- 2012, Maj11 - 1
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty9 - 5
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec22 - 22
- 2011, Czerwiec10 - 4
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień8 - 0
Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 60.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 02:06 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 161 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (69 %) |
| Suma kalorii: | 1031 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 12.02 km i 0h 42m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Pływanie
basen #15
Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj ostatnie wejscie na karnecie.
26 x 50 m = 1300 metrow klasykiem (45min), pozniej 35min babelki,jacuzzi i na koniec 20 min w saunie. Caly basen (50m) przeplywam na okolo 27 ruchow :) Teraz przerwa od plywania na jakis czas.
No i wczoraj dotarla do mnie nowa zabawka - Garmin 310 XT :D Z przesylka kosztowal mnie 480zl. Pierwsze testy juz niebawem :)
- Czas 00:26
- Temperatura 10.0°C
- Aktywność Bieganie
bieganie #12 - WBwO vol 38
Wtorek, 28 kwietnia 2015 · dodano: 28.04.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj sam, bez pulsaka. Czekam na nowa zabawke :D Dwa okrazenia po parku. Pierwsze spokojnie, drugie juz mocniej. Dystans ok. 5km. Pochmurno.
- Aktywność Pływanie
basen #14
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 28.04.2015 | Komentarze 0
No i juz jestem z powrotem w Olsztynie.
Dzisiaj 26 x 50 = 1300 m klasykiem, pozniej 25 min na babelki i na koniec 10min sauny.
Zostalo mi jeszcze ostatnie wejscie na karnecie.
- DST 0.01km
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Victus Mefisto
- Aktywność Jazda na rowerze
rower #13 - Szczecin vol 3
Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
opis i foty za pare chwil :))
- DST 0.01km
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Victus Mefisto
rower #12 - Szczecin vol 2
Czwartek, 23 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
opis i foty za pare chwil :)
- DST 0.01km
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Victus Mefisto
- Aktywność Jazda na rowerze
rower #11 - Szczecin vol 1
Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Na poczatku odkurzenie czerwonej stalowej strzaly :D Powietrza w oponach brak, wiec kawalek z buta polecialem, zanim dopompowalem kola. Wieczorem z kumplem przez Las Arkoński nad Jezioro Glebokie. Dookola i powrot droga dla czolgow. Wyjechalismy na Szafera przy rondzie. Dalej przez os. Zawadzkiego, do Woj. Polskiego i pozniej do domu pod gore :) Dystans ok. 20-25 km.
- Aktywność Pływanie
basen #13
Poniedziałek, 20 kwietnia 2015 · dodano: 21.04.2015 | Komentarze 2
24 x 50 = 1200 klasykiem (45min), pozniej 30 min bicze wodne, na koniec 10min w saunie suchej. Od jutra Szczecina na kilka dni, po raz ostatni za kawalera ;) :D
- Aktywność Pływanie
basen #12
Piątek, 17 kwietnia 2015 · dodano: 20.04.2015 | Komentarze 0
24 x 50 m = 1200 metrow klasykiem (45 minut), 35 min bicze wodne i jacuzzi, dzisiaj bez sauny bo malo czasu.
- Aktywność Pływanie
basen #11
Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 16.04.2015 | Komentarze 0
45 min basen, 24 x 50m = 1200 metrow klasykiem, pozniej bicze wodne jacuzzi 30min, i na koniec 15min sauna.
- Czas 00:47
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 149 ( 76%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 480kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie #11 - WBwO vol 36
Wtorek, 14 kwietnia 2015 · dodano: 16.04.2015 | Komentarze 0
Znowu zimniej w Olsztynie. Trzy okrazenia po parku. Dystans ok. 7,5 km. Lekka mzawka.
47:02
hr max 149 / 77%
hr avg 134 / 69%
in zone 44:23
below 2:39
above 00:00