Info
Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn.
Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 2
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 2
- 2015, Marzec20 - 4
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty11 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 6
- 2013, Czerwiec6 - 7
- 2013, Maj9 - 15
- 2013, Kwiecień7 - 5
- 2013, Marzec10 - 11
- 2013, Luty7 - 8
- 2013, Styczeń12 - 14
- 2012, Listopad1 - 5
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 5
- 2012, Maj11 - 1
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty9 - 5
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec22 - 22
- 2011, Czerwiec10 - 4
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień8 - 0
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 464.48 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 14:10 |
| Średnia prędkość: | 27.12 km/h |
| Suma podjazdów: | 825 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
| Suma kalorii: | 11350 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 51.61 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 21.40km
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Kellys Definite 2010
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerowa gra miejska Olsztyn.Miasto-Mozaika
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0
Wraz z Monika i kolezanka bralismy udzial w rowerowych "podchodach" po Olsztynie ! :)
Fajna zabawa i mozliwosc zwiedzenia i zobaczenia miasta :)
Na koniec dostalismy pamiatkowe medale :D
wiecej info - link
- DST 36.34km
- Czas 01:16
- VAVG 28.69km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 184 ( 93%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie 1104kcal
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
mały jubileusz, czyli pierwszy tysiak !
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 7
Lepiej pozno niz pozniej! :)) Pierwszy tysiac w tym sezonie i pierwszy tysiak na moim Cubie.
Szkoda, ze nie pojechalem na ustawke rano z chlopakami. Pogoda fajna do jazdy, wiec chociaz chwile chcialem pokrecic. Dzisiaj troche mocniej. Petla przez Police z podjazdem na Przesocin.
Wyjazd po g. 17. Standardowo przez Osow, Glebokie na Pilchowo i Tanowo. Na sciezce ruch jak cholera. Nigdy wczesniej nie widzialem tyle osob :) W Tanowie do Polic jade juz szosa. Nie chce bawic sie w slalom gigant na sciezce. Po drodze jakas para niedzielnych moherowych beretow podjezdza na moja wysokosc i mowia, ze sciezka obok. W odpowiedzi pozdrawiam ich serdecznie i pokazuje, zeby zjechali to sobie pogadamy! :) W Policach mala przerwa na banana i batona. Srednia calkiem okej jak na jazde pod wiatr 29,5km/h. Po przerwie podjazd pod Przesocin. Rowno bez szarpania. Dalej Szosa Polska, to juz wiatr boczny i w plecy. Luzno krece 32-40km/h. Nastepnie obwodnica i podjazd ul. Chopina do domu. Patrze i jest rowne 1000 km! :)
---------
1:22h z przerwami
hr avg 158 / 81%
hr max 184 / 95%
below 5:51
in zone 44:12
above 32:44
Pogoda - slonecznie i cieplo, sredni wiatr ze wschodu.
- DST 44.83km
- Czas 01:46
- VAVG 25.38km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1261kcal
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazdowo - wietrznie i gorąco
Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj spokojnie po wczorajszej jezdzie z Adamem. Nadal bardzo mocno wieje - z pd/pd-zach.
Wyjezdzam o g. 17, o tej godzinie ciagle goraco. Krece spokojnie przez Osow, Glebokie do Dobrej. Poki co wieje mi w plecy. Puls nisko po wczorajszym, ale to dobrze :)
Nastepnie przez Buk do Blankensee. Tam skrecam na Bismarck i zaczyna sie walka z wiatrem :P Dobrze, ze czesc trasy prowadzi przez las. Widoki dookola super. Dalej skrecam na Lubieszyn i falbanki z wiatrem bocznym znowu jestem w Dobrej. Powoli krece i jestem na Glebokim. Na deser podjazd ul. Miodowa, mimo ze krece powoli niezle leje sie ze mnie :P
Mial byc spokojniejszy rozjazd, ale walka w II czesci dystansu troche to popsula. Noga dzisiaj ciezka, ale dzieki takim jazdom jak wczoraj progres wkrotce bedzie zauwazalny! :)))
---------
1:53 z przerwami
hr avg 141 / 73%
hr max 168 / 87%
below 14:41
in zone 1:36:42
above 2:26
Pogoda - goraco, slonecznie i mega wietrznie
- DST 65.25km
- Czas 02:08
- VAVG 30.59km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 165 ( 84%)
- Kalorie 1816kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
"rozjazd" z Adamem
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 1
Dzisiaj postanowilem pokrecic wspolnie z Adamem. Jako, ze na dzisiaj planowal rozjazd, to mialem szanse dotrzymac mu tempa :D Jak sie pozniej okazalo, z rozjazdem dzisiejsza jazda miala niewiele wspolnego :P
Zbiorka o godz. 17 na Glebokim. Przy okazji zebrala sie tez jakas grupka Mastersow. 2 minuty i juz lecimy na Dobra. Wiatr w plecy. Za Bukiem dochodzi nas grupa Mastersow. W Blankensee skrecaja na Bismarck, my na Mewegen. Podczepia sie do nas gosciu z ustawki na MTB. I tak juz razem w 3ke lecimy na Grunhof i dalej na Hintersee i do granicy przez Dobieszczyn. Tempo solidne, wiekszosc czasu to nauka jazdy na kole w moim wykonaniu :D Na granicy po 40km srednia 32,2km/h. Pierwsza predkosc kosmiczna, wiec nie ma lipy :) Z Dobieszczyna do Tanowa juz wiatr w ryj. Kilometry leca raz dwa. Przed Tanowem tempo 34-36km/h. Za Tanowem juz spokojnie. Zaraz za Pilchowem podczepiamy sie pod skuter. Na zjezdzie wpadam w dziure, na szczescie obrecze cale. Na podjezdzie skuter z Adamem uciekaja. Na Glebokim jeszcze chwila przerwy na pogaduchy i do domu. Na deser oczywiscie ul. Miodowa. Poszlo calkiem fajnie. W koncu jest 3 z przodu przy sredniej.
Fajnie weszlo w nogi, noga dzisiaj podawala przyzwoicie. Tyle, ze jeszcze puls wysoko. Powoli do przodu ! :) Teraz czas na regeneracje..
Jeszcze raz wielkie dzieki Adam za wspolne krecenie i cenne wskazowki! Do nastepnego! :)))
-------
2:07 h z krotka przerwa (pulsometr wlaczylem kilka minut za Glebokim)
hr avg 165 / 85%
hr max 186 / 96%
below 5:11
in zone 49:56
above 1:12:08
Pogoda - slonecznie, cieplo, nawet goraco, i mega wietrznie - z pd./pd-zach.
- DST 45.27km
- Czas 01:49
- VAVG 24.92km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1223kcal
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
poniedziałkowy rozjazd
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 2
Jako, ze wczorajszy dzien spedzilem na kajaku i na pakowaniu gornej czesci ciala :) Rozjazd po sobocie zrobilem dzisiaj. Rano jak wstalem, myslalem, ze nic z tego nie bedzie, ale regeneracja organizmu coraz szybciej przebiega u mnie.
Wyjechalem o g. 17. Krece spokojnie przez Osow, Glebokie, Dobra i dojezdzam do Lubieszyna. Dalej sciezka do Bismarck, pozniej skrecam na polnoc na Blankensee. Pierwszy raz tamtedy jechalem. Fajna afaltowa droga, z wieloma zakretami i hopkami. Do tego wiatr w plecy. Nastepnie lece do granicy i wracam przez Dobra na Glebokie. Na ul. Miodowej mijam sie z Adamem :) Ciekawe czy tym razem mnie poznal :D Machnal reka, ale ja nie zdazylem, bo bylem zapatrzony w swoje przednie kolo :D
Dalej powoli do domu.
Kilku slow odnosnie kultury jazdy kierowcow, a bardziej o braku !
Nie wiem czy to stereotyp czy tez nie, ale dwoch kierowcow Bolidu Mlodziezy Wiejskiej podnioslo mi cisnienie. Nie wiem gdzie Ci ludzie sie spiesza. Albo po prostu maja cos z oczami albo najwyzwyczajniej w swiecie sa idiotami.
Podobnie jak kierowca furgonu UPS z rejestracja DDZ. Wyprzedzanie na 20-30cm. Pojebany!!
Mysle o zamontowaniu na kierownicy jakiegos shotguna ala paintball z kolorowymi kulkami ! :D
1:50h
hr avg 141 / 73%
hr max 163 / 84%
below 9:45
in zone 1:41:05
above 00:00
Pogoda - pochmurno, temperatura w sam raz, wietrznie - z pd. i pd-zach.
- DST 73.37km
- Czas 02:41
- VAVG 27.34km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 90%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 2186kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
polsko-niemieckie krajobrazy
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Po kilku dniach niepewnej pogody w koncu udalo sie spokojnie pokrecic.
Wyjazd ok. 10.30.
Pojechalem nowa trasa.
Osow, Glebokie, Dobra, Lubieszyn, Grambow, Ramin, Retzin, Locknitz, Boock, Blankensee, Buk , Dobra , Glebokie.
Z Grambowa do Retzina super widoki! Pola kwitnacego na zolto rzepaku :) Do tego fajny asfalt. Polecam przejechac sie tamtedy.
Przed Locknitz mijam sie z Gryfem i Monterem, ciekawe czy mnie poznali :P
Za Boock mala przerwa na banana i dalej do granicy.
Na Glebokim kilka minut przerwy i robie 3 podjazdy ul. Miodowa. Pozniej spokojnie do domu.
Noga calkiem fajnie dzis podawala. Trasa ciekawa, nie monotonna z hopkami po 5-6% :))
Podjazdy ul. Miodowa fajnie weszly w nogi. Teraz czas na piwo ! :)))
2:49h z przerwami
hr avg 155 / 80%
hr max 177 / 91%
below 10:26
in zone 2:04:14
above 34:24
Pogoda - dosyc cieplo, slonce i chmury, wiatr z pd. / pd-zach.
http://bikemap.net/en/route/2117373-niemcy-11052013/
- DST 78.53km
- Czas 03:01
- VAVG 26.03km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 2391kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
pętla przez Niemcy
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 2
Start o 9.30. Mialem jechac z Mateuszem, ale cos mu wypadlo, wiec pojechalem sam. Standardowa petla na okolo 70-80 km.
Od rana cieplo, a w sloncu goraco.
Trasa - Osow, Glebokie, Dobra, Lubieszyn, Locknitz, Glashutte, Dobieszczyn, Tanowo, Glebokie.
Przerwy w Locknitz i Dobieszczynie.
Remonty drogowe w Locknitz i Glashutte, wiec uwazajcie :)
Z Mateuszem minalem sie w Tanowie, nie wiem czy mnie poznal :P
Pogoda - slonecznie, cieplo, wiatr ze wschodu, chociaz roznie z tym bywalo.
3:14h z przerwami
hr avg 151 / 78%
hr max 180 / 93%
below 11:18
in zone 2:49:01
above 14:17
- DST 40.64km
- Czas 01:29
- VAVG 27.40km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 1369kcal
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
rozkręcanie nogi po majówce
Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 3
W tym roku majowka malo rowerowa. Zrobilem raptem kilkadziesiat kilometrow w wycieczkowym tempie. Dzisiaj pierwsza jazda po powrocie. Puls w kosmosie :D
Bylem troche niewyspany po prawie 9 h podrozy i zajeciach na uczelni. Wyjechalem ok. 17.30.
Osow , Glebokie, Dobra, Lubieszyn, Mierzyn , Glebokie.
Na Glebokim mala przerwa i zrobilem jeszcze dwa podjazdy ul. Miodowa, nastepnie do domu.
Jechalo mi sie calkiem dobrze. Jednak potrzeba jeszcze wielu kilometrow, zeby jako taka moc byla :) Powoli do celu!
Pogoda - cieplo, slonce i chmury, wiatr ze wschodu
1:39h z przerwa
hr avg 162 / 84%
hr max - jakis blad 213 / 110%
below 06:41
in zone 43:54
above 48:28
Cube przed zmianami
Cube po zmianach :)
- DST 58.85km
- Sprzęt Kellys Definite 2010
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacyjnie - tu i tam
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0
Wpis zbiorczy z majowki. Dojazd do dworca PKP Szczecin Glowny i powrot z dworca PKP Olsztyn Glowny. Dodatkowo 2-3 wycieczki po Olsztynie i po okolicy :)
W przyszlosci planuje objazd tutejszych tras rowerowych! ;-) A bez watpienia jest co objezdzac :D