Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Cube Agree 2009 2234 km
Victus Mefisto 203 km
Kellys Definite 2010 9308 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exit87.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:234.66 km (w terenie 5.00 km; 2.13%)
Czas w ruchu:12:41
Średnia prędkość:21.07 km/h
Suma podjazdów:982 m
Maks. tętno maksymalne:181 (92 %)
Maks. tętno średnie:157 (80 %)
Suma kalorii:9068 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:39.11 km i 1h 16m
Więcej statystyk
  • DST 48.04km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 20.59km/h
  • Temperatura 3.3°C
  • HRmax 170 ( 86%)
  • HRavg 141 ( 71%)
  • Kalorie 1589kcal
  • Podjazdy 230m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #6 - przez pola i hopki

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

Juz ktorys raz w ostatnim czasie jechalem droga z Olsztyna na Łuktę do Jonkowa. Ruch duzy i co chwila znaki zakazu jazdy rowerem. Sciezka po drugiej stronie z kostki brukowej i to cala zapiaszczona. Wiec wole jechac droga. Juz po skonczeniu sie znakow zakazu i gdy nie ma juz drogi dla rowerow z jednej ani z drugiej strony, widze ze stoi na przystanku autobusowym jakis gosc. Krzyczy do mnie, zebym sie zatrzymal. Jak na to mowie mu krotkie - nie i polecialem dalej przed siebie. W odpowiedzi slysze - "chuj ci w dupe idioto". Wyciagnalem prawa reke i kulturalnie pokazalem mu.. ha, nie fakersa tylko kciuk do gory, czyli znak OK.. nie ma co sie znizac do poziomu tego wiesniaka ;)
Dalsza droga to jazda przez pola i wsie. Wiatr na otwartych przestrzeniach mocno meczy. Dojazd do Bukwałdu 3,5km odcinkiem offroadowym. W drodze z Brąswałdu do Dywit wycieli drzewa, a byla taka malownicza droga :| Na koniec z Dywit do Olsztyna droga krajowa. Ruch bardzo duzy, 1,5km musialem sie telepac lasem po pseudo sciezce rowerowej. az prosi sie aby zrobic sciezke/droge rowerowa z prawdziwego zdarzenia o dl. 4-5km.
Przy okazji jestem ciekaw jaki jest koszt 1km sciezki asfaltowej jak sa w Niemczech?!
Krotko mowiac, zycie rowerzysty nie jest latwe, szczegolnie w Olsztynie :P
Ale Michal Kwiatkowski pokazal, ze mozna wykuc mistrzowska forme na poboczu drogi krajowej numer 80 z Torunia do Bydgoszczy :))

total: 2:24:09

in zone 1:53:53
below 28:24
above 1:52

hr max 170 / 88%
hr avg 141 / 73%

Jonkowo - Różynka - Bukwałd - Dywity- Olsztyn





Kategoria 0-50 km, Polska


  • Czas 00:34
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 161 ( 82%)
  • HRavg 149 ( 76%)
  • Kalorie 415kcal
  • Aktywność Bieganie

bieganie #5 - spokojnie po parku

Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

dzisiaj tlusty czwartek, ale zeby nie bylo to poruszac sie trzeba :) lekko po parku okolo 5 km, wszystko w tlenie.
34 min + rozciaganie

total: 34:02

in zone 33:40
above 00:00
below 00:22

hr max 161 / 83%
hr avg 149 / 77%


Kategoria bieganie


  • Czas 00:44
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 166 ( 84%)
  • HRavg 153 ( 78%)
  • Kalorie 546kcal
  • Aktywność Bieganie

bieganie #4 - Night Runners w Olsztynie vol 1

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj wybralem sie na pierwsza edycje z cyklu Night Runners w Olsztynie. Na poczatek rozgrzewka z 10min, pozniej bieg okolo 7 km i na koniec rozciaganie. Troche mrozny wiatr przeszkadzal. Za tydzien kolejna edycja :)

Night Runners Wieczorne bieganie w Olsztynie

total: 43:46

in zone 42:59
below 00:43
above 00:04

hr max 166 / 86%
hr avg 153 / 79%


Kategoria bieganie


  • DST 46.07km
  • Czas 02:10
  • VAVG 21.26km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 178 ( 90%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Kalorie 1658kcal
  • Podjazdy 185m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #5 - po nowych warmińskich terenach

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj wybralem sie w trase po nowych terenach. Slonecznie, bezchmurnie i wietrznie.

total: 2:28:23

in zone 1:52:56
above 6:51
below 28:36

hr max 178 / 92%
hr avg 142 / 73%

http://www.bikemap.net/pl/route/2446519-pupki-2402...





Kategoria 0-50 km, Polska


kręcenie #4 - słonecznie i niedzielnie

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Korzystajac z pieknej niedzieli wybralismy sie na mala wycieczke. Na poczatek do Lidla na ul. Baltycka, a pozniej na cmentarz Kieźliny-Dywity. Na koniec do pizzeri :D Super pogoda, slonecznie i cieplo jak na luty :)))
PS. W miedzyczasie spotkalismy jednego szosowca na karbonowej Orbei. Poki co, sa to pierwsze szosowe jaskolki :P


Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 32.09km
  • Czas 01:29
  • VAVG 21.63km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 175 ( 89%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Kalorie 1221kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #3 - 8000 km Kellys'em - po okolicznych wioskach

Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj kolejny dzien po okolicznych wioskach. Klebark Wielki, Klewki, Stary Olsztyn, Bartag i do domu :)))
W drodze ze Starego Olsztyna do Bartaga widac jak wycinaja setki drzew pod pd-wsch. obwodnice Olsztyna. W miedzyczasie strzelilo rowne 8000 km na Kelly'sie ;))  Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo.

total: 1:46:36

in zone 1:18:21
above 8:10
below 20:05

hr max 175 / 90%
hr avg 144 / 74%

http://www.bikemap.net/pl/route/2444150-petla-2002...


Kategoria 0-50 km, Polska


  • Czas 00:30
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 177 ( 90%)
  • HRavg 157 ( 80%)
  • Kalorie 403kcal
  • Aktywność Bieganie

bieganie #3

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

spokojnie po parku,puls wysoko, ale wazne ze dystans za jednym machnieciem ;)

total: 30:30

in zone 26:58
below 00:23
above 3:09

hr max 177/ 91%
hr avg 157/ 80%


Kategoria bieganie


  • DST 35.94km
  • Czas 01:41
  • VAVG 21.35km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 180 ( 91%)
  • HRavg 148 ( 75%)
  • Kalorie 1381kcal
  • Podjazdy 125m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #2 - pętla przez Jonkowo

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj mialo byc rozjazdowo po wczorajszym, ale nie do konca wyszlo. Strzelilem szosowa petle przez Jonkowo. Fajne tereny morenowe. Gora, dol, gora, dol. W sam raz na cwiczenie interwalow. Droga na prawie calym odcinku sucha. Na sciezkach rowerowych piaskownica. Wracajac na jeziorze Krzywym zauwazylem kilka osob na lodzie co lowilo ryby i jedna gdzies na srodku na lyzwach. Dzisiaj pogoda tez dopisala. Slonecznie i wietrznie. Dupa boli :P nie ma lekko :D

total: 1:55:24

in zone 1:29:27
above 10:43
below 15:14

hr max 180 / 93%
hr avg 148 / 76%

http://www.bikemap.net/pl//2440440


Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 47.88km
  • Czas 02:18
  • VAVG 20.82km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 181 ( 92%)
  • HRavg 153 ( 78%)
  • Kalorie 1855kcal
  • Podjazdy 272m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

pierwsze kręcenie w tym roku

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

Pierwsza jazda w tym roku, wracam na bikestats'a ;)
Wybralem sie na crossowce. Jak wyjezdzalem to slonce ladnie swiecilo i bylo prawie bezchmurnie, pod koniec juz zaczelo sie chmurzyc. Wybralem lokalne drogi, przekroj stanu nawierzchni od dobrej do sera szwajcarskiego. Niezle mnie wytelepalo :P W rowach i zacienionych miejscach lezy jeszcze snieg. Na otwartych przestrzeniach mocny wiatr, konkretnie mnie wymeczyl. Przedwiosnie czuc w powietrzu :))

total: 2:25:45
in zone 1:42:56
below 8:09
above 34:40

hr max 181 / 93%
hr avg 153 / 79%

http://www.bikemap.net/2439463


Kategoria 0-50 km, Polska


  • Czas 00:30
  • Temperatura 4.0°C
  • Aktywność Bieganie

bieganie #2

Środa, 12 lutego 2014 · dodano: 14.02.2014 | Komentarze 0

spokojnie 30min, jeszcze bez pulsometru


Kategoria bieganie