Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exit87.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:228.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:06:45
Średnia prędkość:27.84 km/h
Suma podjazdów:300 m
Maks. tętno maksymalne:189 (96 %)
Maks. tętno średnie:162 (82 %)
Suma kalorii:5889 kcal
Liczba aktywności:6
Średnio na aktywność:38.11 km i 1h 41m
Więcej statystyk

krótkie odcinki po Olsztynie

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0

zbiorowo cały czerwiec :))


Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 73.56km
  • Czas 02:41
  • VAVG 27.41km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRavg 158 ( 80%)
  • Kalorie 2309kcal
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowe Warpno

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 4

W koncu udalo mi sie znalesc troche czasu pomiedzy zaliczeniami, a pisaniem magisterki. Celem byla stara-nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna. Jak wiadomo, jest ona od jakiegos czasu przebudowywana/modernizowana. Doszly mnie sluchy, ze ten odcinek jest juz na wykonczeniu, wiec postanowilem to dzisiaj sprawdzic w praktyce!
Na poczatku przez Osow. Na zjezdzie zaczyna mi szalec pulsometr (hr max 118%! ;o ), pozniej sie uspokaja, ale i tak wydaje mi sie, ze pokazywal dzisiaj wartosci o kilka % za wysokie. No chyba, ze tak strasznie puls mi szaleje :P
Dalej Glebokie, Pilchowo, Tanowo i do Dobieszczyna. Wiatr w plecy, wiec krece luzno 30-33km/h. Po drodze mija mnie jakis szosowiec na karbonowym Centurionie, ale nie ma spiny i jade swoje. Dojezdzam do Dobieszczyna i skrecam na nowa droge do Nowego Warpna. Czuc swiezosc asfaltu! Jedzie sie superowo! :) Wiatr w plecy i piekny gladki asfalt. Dookola las iglasty i lisciasty. Poki co droga jest zamknieta dla ruchu samochodowego. Do zrobienia pozostalo jeszcze kilka fragmentow jezdni, zwlaszcza skrzyzowanie Mysliborz Wlk z Trzebieza, i pobocza. Dookola widac wiele scietych drzew. Droga jest malownicza, wiele zakretow i troche mini hopek. Odcinek z Dobieszczyna do Nowego Warpna liczy 12km, wiec raz dwa i jestem na miejscu. Zdjecie z tablica i mozna wracac. Srednia do tablicy 29,5km/h. Po drodze batonik, banan i wiatr w twarz, ale nie wieje jakos mega mocno. Krece rownym tempem do Tanowa. W Tanowie czuc juz, ze moc na wyczerpaniu, wiec lykam carbo z gumijagod. Tempem rozjazdowym dojezdzam do Glebokiego,chwila przerwy i podjazd ul. Miodowa. Na zjedzie spotykam Adama. Zatrzymujemy sie na petli na Osowie, chwila na pogaduchy i do domu! :)
Powodzenia Adam na petli Drawskiej !! :))
Dzisiaj dobrze weszlo w nogi, padam na twarz! :)


nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna, nic tylko ciac asfalt! :)

skrzyzowanie - prosto Nowe Warpno - w lewo Mysliborz Wlk, w prawo Trzebiez

obrot o 180stopni , kierunek Dobieszczyn

tablica i z powrotem

Trzebiez w lewo, w prawo nowa droga do Dobieszczyna

:)

Adam na zjezdzie z Gubalowki - petla Osow


----------

2:54h z przerwami

hr max 228 / 118% - jakis blad!
hr avg 158 / 81% - tutaj raczej tez

below 5:27
in zone 2:09:05
above 40:04

Pogoda - slonecznie i cieplo, wiatr z poludnia.


Kategoria 50-100 km, Polska


  • DST 20.00km
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt Victus Mefisto
  • Aktywność Jazda na rowerze

Święto Cykliczne 2013

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj swieto lasu :)
Z Adamem, Gosia i Michalem oraz Piotrkiem(rammzes). Przejazd glownymi ulicami Szczecina. Frekwencja podobno 4 tysiecy osob.
Fajna atmosfera i milo spedzony czas! Miejmy nadzieje, ze do zobaczenia w przyszlym roku! :)

Pogoda - slonecznie i cieplo, lekki wiatr :)

opis i zdjecia - gazeta.pl


Jasne Blonia - przed startem


Jasne Blonia - przed startem


Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 44.85km
  • Czas 01:34
  • VAVG 28.63km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 180 ( 91%)
  • HRavg 160 ( 81%)
  • Kalorie 1368kcal
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

popołudniowo przez Niemcy

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0

Znowu za duzo czasu nie mialem, zeby pojezdzic. Ale jest taka pogoda, ze szkoda bylo ja zmarnowac :)
Zalalem szybko nowego izotonika,banan, baton i w droge! Wyjazd ok. 17.30. Lece przez Osow, Glebokie, Dobra, dalej Blankensee i sciezka do Bismark. Do granicy na Lubieszyn i z powrotem Dobra, Glebokie i podjazd ul. Miodowa. Calosc trasy pojechana z blatu, oprocz dwoch podjazdow :)
Na dniach zmieniam tylna przerzutke w koncu!

Male efekty srodowych podjazdow z Adamem juz sa :)

-----

1:41h z przerwa

hr avg 160 / 82%
hr max 180 / 93%

below 5:51
in zone 57:56
above 37:47

Pogoda - slonecznie i goraco, nie za mocny wiatr z polnocy.


Kategoria 0-50 km, Niemcy, Polska


  • DST 34.26km
  • Czas 01:13
  • VAVG 28.16km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 189 ( 96%)
  • HRavg 162 ( 82%)
  • Kalorie 1110kcal
  • Podjazdy 300m
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

środowe podjazdy z Adamem

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 1

Jutro kolokwium, ale jakos szkoda mi bylo siedziec w domu przy takiej pogodzie za oknem. Dodatkowo umowilem sie z Adamem, zeby troche pokrecic. Wiec zmobilizowalem sie i pojechalismy :)
Zbiorka o 18.15 na Glebokim. Nie mielismy za duzo czasu, wiec postanowilismy pokrecic troche podjazdow. Na poczatku podjazd na Lesno Gorne. Nie za dlugi i nie zbyt wymagajacy podjazd. Raz machnelismy i wracamy z powrotem na Glebokie. Dzisiaj na drogach sporo rowerzystow. Robimy 3 razy ul. Miodowa. Zrobilem na 3 rozne sposoby, z blatu, z siodla, mlynek :) Pocwiczylismy tez zjazdy. Porozmawialismy sporo, nie tylko o rowerach :) Fajnie sie jechalo pomimo, ze mocy w nogach brak :P

Trening dobrze wszedl w nogi i o to chodzi!

Dzieki Adam za wspolny wypad i do nastepnego! :))

-----------

1:18h z przerwami

avg 162 / 84%
max 189 / 97%

below 7:27
in zone 26:30
above 44:03

Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo, momentami mocniejszy wiatr z pn/pn-zach.


Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 35.27km
  • Czas 01:17
  • VAVG 27.48km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 181 ( 92%)
  • HRavg 159 ( 81%)
  • Kalorie 1102kcal
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

po przerwie - spokojnie

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 2

Dzisiaj spokojne krecenie po dluzszej przerwie. Pogoda fajna. Standardowa petla przez Police. Wyjazd po poludniu, po g. 18.
Osow, Glebokie, Pilchowo, Tanowo, Police, Przesocin, Szczecin i do domu.
Puls wysoko, noga srednia, fomy brak! Tak to w skrocie wyglada :D

Kto sie pisze na 300km w 24h w tym miesiacu - czerwcu? :)))

---------

1:22h z przerwa

hr avg 159 / 82%
hr max 181 / 93%

below 5:37
in zone 44:27
above 32:31

Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo, wietrznie z pn/pn-zach.