Info
Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn.
Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 2
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 2
- 2015, Marzec20 - 4
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty11 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 6
- 2013, Czerwiec6 - 7
- 2013, Maj9 - 15
- 2013, Kwiecień7 - 5
- 2013, Marzec10 - 11
- 2013, Luty7 - 8
- 2013, Styczeń12 - 14
- 2012, Listopad1 - 5
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 5
- 2012, Maj11 - 1
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty9 - 5
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec22 - 22
- 2011, Czerwiec10 - 4
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień8 - 0
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 228.65 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:45 |
| Średnia prędkość: | 27.84 km/h |
| Suma podjazdów: | 300 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (82 %) |
| Suma kalorii: | 5889 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 38.11 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.71km
- Sprzęt Kellys Definite 2010
- Aktywność Jazda na rowerze
krótkie odcinki po Olsztynie
Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0
zbiorowo cały czerwiec :))
- DST 73.56km
- Czas 02:41
- VAVG 27.41km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie 2309kcal
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowe Warpno
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 4
W koncu udalo mi sie znalesc troche czasu pomiedzy zaliczeniami, a pisaniem magisterki. Celem byla stara-nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna. Jak wiadomo, jest ona od jakiegos czasu przebudowywana/modernizowana. Doszly mnie sluchy, ze ten odcinek jest juz na wykonczeniu, wiec postanowilem to dzisiaj sprawdzic w praktyce!
Na poczatku przez Osow. Na zjezdzie zaczyna mi szalec pulsometr (hr max 118%! ;o ), pozniej sie uspokaja, ale i tak wydaje mi sie, ze pokazywal dzisiaj wartosci o kilka % za wysokie. No chyba, ze tak strasznie puls mi szaleje :P
Dalej Glebokie, Pilchowo, Tanowo i do Dobieszczyna. Wiatr w plecy, wiec krece luzno 30-33km/h. Po drodze mija mnie jakis szosowiec na karbonowym Centurionie, ale nie ma spiny i jade swoje. Dojezdzam do Dobieszczyna i skrecam na nowa droge do Nowego Warpna. Czuc swiezosc asfaltu! Jedzie sie superowo! :) Wiatr w plecy i piekny gladki asfalt. Dookola las iglasty i lisciasty. Poki co droga jest zamknieta dla ruchu samochodowego. Do zrobienia pozostalo jeszcze kilka fragmentow jezdni, zwlaszcza skrzyzowanie Mysliborz Wlk z Trzebieza, i pobocza. Dookola widac wiele scietych drzew. Droga jest malownicza, wiele zakretow i troche mini hopek. Odcinek z Dobieszczyna do Nowego Warpna liczy 12km, wiec raz dwa i jestem na miejscu. Zdjecie z tablica i mozna wracac. Srednia do tablicy 29,5km/h. Po drodze batonik, banan i wiatr w twarz, ale nie wieje jakos mega mocno. Krece rownym tempem do Tanowa. W Tanowie czuc juz, ze moc na wyczerpaniu, wiec lykam carbo z gumijagod. Tempem rozjazdowym dojezdzam do Glebokiego,chwila przerwy i podjazd ul. Miodowa. Na zjedzie spotykam Adama. Zatrzymujemy sie na petli na Osowie, chwila na pogaduchy i do domu! :)
Powodzenia Adam na petli Drawskiej !! :))
Dzisiaj dobrze weszlo w nogi, padam na twarz! :)
nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna, nic tylko ciac asfalt! :)
skrzyzowanie - prosto Nowe Warpno - w lewo Mysliborz Wlk, w prawo Trzebiez
obrot o 180stopni , kierunek Dobieszczyn
tablica i z powrotem
Trzebiez w lewo, w prawo nowa droga do Dobieszczyna
:)
Adam na zjezdzie z Gubalowki - petla Osow
----------
2:54h z przerwami
hr max 228 / 118% - jakis blad!
hr avg 158 / 81% - tutaj raczej tez
below 5:27
in zone 2:09:05
above 40:04
Pogoda - slonecznie i cieplo, wiatr z poludnia.
- DST 20.00km
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Victus Mefisto
- Aktywność Jazda na rowerze
Święto Cykliczne 2013
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj swieto lasu :)
Z Adamem, Gosia i Michalem oraz Piotrkiem(rammzes). Przejazd glownymi ulicami Szczecina. Frekwencja podobno 4 tysiecy osob.
Fajna atmosfera i milo spedzony czas! Miejmy nadzieje, ze do zobaczenia w przyszlym roku! :)
Pogoda - slonecznie i cieplo, lekki wiatr :)
opis i zdjecia - gazeta.pl
Jasne Blonia - przed startem
Jasne Blonia - przed startem
- DST 44.85km
- Czas 01:34
- VAVG 28.63km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 160 ( 81%)
- Kalorie 1368kcal
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
popołudniowo przez Niemcy
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
Znowu za duzo czasu nie mialem, zeby pojezdzic. Ale jest taka pogoda, ze szkoda bylo ja zmarnowac :)
Zalalem szybko nowego izotonika,banan, baton i w droge! Wyjazd ok. 17.30. Lece przez Osow, Glebokie, Dobra, dalej Blankensee i sciezka do Bismark. Do granicy na Lubieszyn i z powrotem Dobra, Glebokie i podjazd ul. Miodowa. Calosc trasy pojechana z blatu, oprocz dwoch podjazdow :)
Na dniach zmieniam tylna przerzutke w koncu!
Male efekty srodowych podjazdow z Adamem juz sa :)
-----
1:41h z przerwa
hr avg 160 / 82%
hr max 180 / 93%
below 5:51
in zone 57:56
above 37:47
Pogoda - slonecznie i goraco, nie za mocny wiatr z polnocy.
- DST 34.26km
- Czas 01:13
- VAVG 28.16km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 189 ( 96%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 1110kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
środowe podjazdy z Adamem
Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 1
Jutro kolokwium, ale jakos szkoda mi bylo siedziec w domu przy takiej pogodzie za oknem. Dodatkowo umowilem sie z Adamem, zeby troche pokrecic. Wiec zmobilizowalem sie i pojechalismy :)
Zbiorka o 18.15 na Glebokim. Nie mielismy za duzo czasu, wiec postanowilismy pokrecic troche podjazdow. Na poczatku podjazd na Lesno Gorne. Nie za dlugi i nie zbyt wymagajacy podjazd. Raz machnelismy i wracamy z powrotem na Glebokie. Dzisiaj na drogach sporo rowerzystow. Robimy 3 razy ul. Miodowa. Zrobilem na 3 rozne sposoby, z blatu, z siodla, mlynek :) Pocwiczylismy tez zjazdy. Porozmawialismy sporo, nie tylko o rowerach :) Fajnie sie jechalo pomimo, ze mocy w nogach brak :P
Trening dobrze wszedl w nogi i o to chodzi!
Dzieki Adam za wspolny wypad i do nastepnego! :))
-----------
1:18h z przerwami
avg 162 / 84%
max 189 / 97%
below 7:27
in zone 26:30
above 44:03
Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo, momentami mocniejszy wiatr z pn/pn-zach.
- DST 35.27km
- Czas 01:17
- VAVG 27.48km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie 1102kcal
- Sprzęt Cube Agree 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
po przerwie - spokojnie
Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj spokojne krecenie po dluzszej przerwie. Pogoda fajna. Standardowa petla przez Police. Wyjazd po poludniu, po g. 18.
Osow, Glebokie, Pilchowo, Tanowo, Police, Przesocin, Szczecin i do domu.
Puls wysoko, noga srednia, fomy brak! Tak to w skrocie wyglada :D
Kto sie pisze na 300km w 24h w tym miesiacu - czerwcu? :)))
---------
1:22h z przerwa
hr avg 159 / 82%
hr max 181 / 93%
below 5:37
in zone 44:27
above 32:31
Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo, wietrznie z pn/pn-zach.