Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exit87.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:b.d.
Czas w ruchu:b.d.
Średnia prędkość:b.d.
Maks. tętno maksymalne:190 (96 %)
Maks. tętno średnie:161 (82 %)
Suma kalorii:2454 kcal
Liczba aktywności:0
Średnio na aktywność:0.00 km
Więcej statystyk

bieganie #1

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

okolo 1 h + rozciaganie

Nie udalo sie dzisiaj pokrecic na rowerze, wiec postanowilem w koncu wyciagnac jeszcze do tej pory nowe i nie uzywane buty do biegania.
Ojjj poczatki sa trudne, ale powoli do przodu :)

Sporo ludzi w Lesie Arkońskim. Cieplo i slonecznie jak na styczen.




siłownia #1

Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 1

pompki + hantle + przysiady , tak aby organizm rozruszac :)
aktualnie tworze jakis sensowny trening, jestem otwarty na wszelkie uwagi! :)