Info
Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn.
Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 2
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 2
- 2015, Marzec20 - 4
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty11 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 6
- 2013, Czerwiec6 - 7
- 2013, Maj9 - 15
- 2013, Kwiecień7 - 5
- 2013, Marzec10 - 11
- 2013, Luty7 - 8
- 2013, Styczeń12 - 14
- 2012, Listopad1 - 5
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 5
- 2012, Maj11 - 1
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty9 - 5
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec22 - 22
- 2011, Czerwiec10 - 4
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień8 - 0
Październik, 2014
| Dystans całkowity: | 15.56 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:21 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (88 %) |
| Suma kalorii: | 8094 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 15.56 km i 0h 46m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 00:40
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 562kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie #56 - Grecja Zakynthos III
Piątek, 10 października 2014 · dodano: 13.10.2014 | Komentarze 0
40:16 min. dzisiaj wybralem sie na krotka petle z rana. godz. 9.30.-10.30, w cieniu jeszcze znosi, ale w sloncu zar lal sie niesamowity. wrocilem caly mokry. dystans ok. 7,26 km.
hr max 176 / 91%
hr avg 163 / 84%
in zone 22:18
below 00:29
above 17:29
- Czas 00:47
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie 629kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie #55 - Grecja Zakynthos II
Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 13.10.2014 | Komentarze 0
46:30 min. dzisiaj troche mocniej. dystans ok. 8,80 km.
hr max 176 / 91%
hr avg 159 / 82%
in zone 30:50
below 00:57
above 14:43
- Czas 00:52
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Kalorie 637kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie #54 - Grecja Zakynthos I
Sobota, 4 października 2014 · dodano: 13.10.2014 | Komentarze 0
Wakacje na greckiej wyspie Zakynthos. Wybralem sie wieczorem g. 18-19, kiedy jest juz troche chlodniej. Momentami mzawka i deszcz. Pagorkowata trasa. Dystans ok. 9,1 km.
52:14 min
hr avg 149 / 77%
hr max 169 / 87%
in zone 51:06
below 00:22
above 00:46
http://www.bikemap.net/pl/route/2826886-grecja-zak...
- Czas 00:46
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 164 ( 83%)
- Kalorie 645kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie #53 - po parku Olsztyn
Środa, 1 października 2014 · dodano: 02.10.2014 | Komentarze 0
No i jestem znowu w Olsztynie. Standardowa petla po parku razy 4. Mocny trening wyszedl. Za dwa dni lecimy na wakacje do Grecji na Zakynthos :) Dystans ok. 9 km + 0,5km = 9,5 km.
45:40 min
hr max 181 / 93%
hr avg 164 / 85%
in zone 23:05
below 00:20
above 22:15