Info
Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn.
Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 2
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 2
- 2015, Marzec20 - 4
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty11 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 6
- 2013, Czerwiec6 - 7
- 2013, Maj9 - 15
- 2013, Kwiecień7 - 5
- 2013, Marzec10 - 11
- 2013, Luty7 - 8
- 2013, Styczeń12 - 14
- 2012, Listopad1 - 5
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 5
- 2012, Maj11 - 1
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty9 - 5
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec22 - 22
- 2011, Czerwiec10 - 4
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień8 - 0
- Czas 00:43
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 601kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie #39 - lotnisko dwa
Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 14.06.2014 | Komentarze 0
Bieganie po kilku dniach przerwy. Na poczatek kilka minut rozgrzewki. Pozniej to co ostatnio, petla po sporym placu zieleni,
nastepnie podbieg i petla po lotnisku. Jako, ze klimaty lotniskowe to i na niebie znalazl sie jeden calkiem spory latawiec. Chmury i slonce na niebie. W nocy byla burza i czuc wilgoc w powietrzu. Dosyc cieplo, jak slonce wyszlo zza chmur to robilo sie goraco. Z ciekawostek - gdy pies narobil kupe gdzies na trawie bylego lotniska, to wlasciciel wyciaga rekawiczki i sprzata po pupilu. Dla rownowagi nikt po krowach i koniach nie sprzata :P Na koniec kilka minut rozciagania.
Dzisiaj ciezko biegalo mi sie po kilku dniowej przerwie. Widac to dobrze na wartosciach pulsu. Dystans ok. 4.8 mili / 7,7 km.
Total: 43:15
in zone 31:08
below 00:38
above 11:29
hr max 176 / 91%
hr avg 162 / 84%
http://www.runningmap.com/?id=736514