Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exit87.bikestats.pl
  • Czas 01:00
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 180 ( 91%)
  • HRavg 160 ( 81%)
  • Kalorie 819kcal
  • Aktywność Bieganie

bieganie #51 - Las Arkoński Arkonka Goplana

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 27.09.2014 | Komentarze 0

59:53 min. Dystans 6,42 mili = 10,27 km.

Dzisiaj mocny trening, mam nadzieje ktory zaprocentuje w przyszlosci :) Na poczatek dobieg do Arkonki, pozniej dwie petle dookola Arkonki i Goplany. Na okolo 82-87% HR Max. Nastepnie elementy sily biegowej, podbiegi ok. 150-200m pod wieze Quistorpa. 5 razy, i 5 podbiegow po schodach. Dalej juz spokojnie po lesie i do domu. Wrocilem solidnie zmeczony ;)

http://www.runningmap.com/?id=791595

hr max 180 / 93%
hr avg 160 / 82%

in zone 35:09
below 00:43
above 24:01

Slonecznie i dosyc cieplo.


Kategoria bieganie, Polska



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa eddom
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]