bieganie #33 - III Bieg Uniwersytecki 10 KM

Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 07.06.2016 | Komentarze 0

No i nadszedł dzień kolejnych zawodów, czyli III Bieg Uniwersytecki UWM w Olsztynie. Od rana słonecznie i gorąco, więc zapowiada się ciężka przeprawa dla mnie na trasie biegowej. Osobiście lubię biegać jak jest chłodniej. No ale nie ma to tamto i będzie walka!

Śniadanie, pakowanie i jedziemy do Kortowa. Odpowiednio wcześnie odbieram pakiet startowy i na spokojnie udajemy się z rodzinką na stadion lekkoatletyczny, gdzie znajduje się start i meta. Start biegu głównego zaplanowano w samo południe o godz. 12.00.

Krystyna Pieczulis - znana biegaczka, specjalistka od długich dystansów (http://encyklopedia.warmia.mazury.pl/index.php/Krystyna_Pieczulis)


Na ostatnie metry i finałową prosta na stadionie UWM udało się jeszcze wykrzesać resztki sił. Biorąc pod uwagę, że ostatecznie wyszło ok. 200 metrów więcej do przebiegnięcia, to tym samym udało mi się poprawić życiówkę na 10km o kilka sekund, a nowa od dzisiaj wynosi 45:58 min :))

10.20 km
46:47.72 min
sr. tempo 4:35/km

czas brutto: 46:49 / czas netto: 46:44

rozkład tempa:
1km 4:15
2km 4:25
3km 4:40
4km 4:25
5km 4:37   /// 22:22
6km 4:49
7km 4:39
8km 4:44
9km 4:38
10km 4:46  /// 23:36  ///  45:58
200m 45:96s (3:49 na 1km)

OPEN 72/366 (5 osób zaliczyło DNF) ok. 19,67% stawki
Kat. M 16-29 16/71 (1 osoba DNF)
Kat. M 68/270 (4 osoby DNF)

Wyniki OPEN: https://superczas.pl/userfiles/events/84/open.pdf
https://superczas.pl/userfiles/events/84/kategorie...
https://superczas.pl/userfiles/events/84/open-mez...
Galeria: http://www.bieguniwersytecki.uwm.edu.pl/galeria/20...

na trasie...

... i już na mecie :)

trasa III Biegu Uniwersyteckiego - Olsztyn 4.06.2016