Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exit87.bikestats.pl
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 188 ( 95%)
  • HRavg 152 ( 77%)
  • Kalorie 570kcal
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

bieganie #7

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 0

45 min + rozciaganie

Standardowo Las Arkonski i wokol Arkonki. Od wczoraj odwilz w Szczecinie.
Naciagnalem lydke albo Achillesa w prawej nodze i lekko cos klulo :|

Below 00:00:51
In Zone 00:39:40
Above 00:05:02

HR Avg 152 / 78%
HR Max 188 / 97%

Pochmurno i wilgotno.

Zasada #5 Nie wymiękaj, tylko zapier....aj!





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ajaje
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]