Info
Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn.
Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 2
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 2
- 2015, Marzec20 - 4
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty11 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 6
- 2013, Czerwiec6 - 7
- 2013, Maj9 - 15
- 2013, Kwiecień7 - 5
- 2013, Marzec10 - 11
- 2013, Luty7 - 8
- 2013, Styczeń12 - 14
- 2012, Listopad1 - 5
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 5
- 2012, Maj11 - 1
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty9 - 5
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec22 - 22
- 2011, Czerwiec10 - 4
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień8 - 0
- Czas 00:27
- Temperatura 2.0°C
- Kalorie 368kcal
- Podjazdy 54m
- Aktywność Bieganie
ZOKB - Bieg Andrzejkowy - cross 5 km
Niedziela, 27 listopada 2016 · dodano: 27.11.2016 | Komentarze 2
ZOKB = ZIMOWY OLSZTYŃSKI KWARTET BIEGOWY - BIEG ANDRZEJKOWY #1
Pierwszy raz od okolo 5 miesiecy wybralem sie pobiegac. Padlo odrazu na start w zawodach, ale oczywiscie caly cykl w 4 biegach traktuje bardzo luzno. Garmin pokazal wiecej niz zakladane 5km. Teren lesny, typowy cross, z podbiegami i zbiegami. Bardzo urozmaicony teren. Mokro, slisko i blotniscie. Jak na tak dlugo przerwe, to bieglo mi sie calkiem dobrze do 3km, dalej juz troche gorzej. Ale wynik prosto z kanapy, zaskakujaco dobry :D Nastepny bieg mikolajkowy 10 grudnia na Tracku w Olsztynie.
GALERIE:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.940854802726142.1073741830.356156231196005&type=3
https://www.facebook.com/pg/glowiak.photography/photos/?tab=album&album_id=1867682416786383
https://l.facebook.com/l.php?u=https://drive.google.com/open?id=0B6OBFK6pq6pwNl96b3NqcDlmZm8&h=aAQHrm2wI
27:18 min
5.26km
sr. tempo 5:11/km
1km 5:01
2km 5:18
3km 5:07
4km 5:24
5km 5:11 / 5km = 26:01 min
0.26km 1:16 (4.47/km na 1km)
wyniki : http://www.projektigrzyska.pl/wyniki/71-bieg-andrzejkowy/
OPEN 77/115
M20 14/16
najlepszy kibic na świecie! <3
na trasie..
na trasie..
na trasie..
na trasie..
na mecie..
