więcej niż

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Cube Agree 2009 2234 km

Victus Mefisto 203 km

Kellys Definite 2010 9308 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100 km

Dystans całkowity:	4047.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	81:22
Średnia prędkość:	23.46 km/h
Maksymalna prędkość:	66.72 km/h
Suma podjazdów:	7880 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (94 %)
Maks. tętno średnie:	165 (84 %)
Suma kalorii:	18393 kcal
Liczba aktywności:	57
Średnio na aktywność:	71.01 km i 3h 07m
Więcej statystyk

DST 68.19km
Czas 02:46
V_AVG 24.65km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 174 ( 88%)
HRavg 151 ( 77%)
Kalorie 1962kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #10 - dwie krajówki

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj dluzsza jazda. Pogoda sloneczna, wiec pojechalem w krotkich spodenkach. Na poczatku przebijanie sie przez miasto, a dalej droga krajowa numer 16. Jest szerokie pobocze do Gietrzwaldu wiec mozna jechac bez wiekszych obaw. Przy drodze kilka ssakow lesnych ;) W Podlejkach skrecam na Olsztynek. Najfajniejszy odcinek dzisiejszego dnia. Droga przez las, znikomy ruch i asfalt nie najgorszej jakosci. Pozniej skrecam na droge krajowa numer 51. Duzy ruch, skromne pobocze i asfalt jak na krajowke przecietny. Dojezdzam do domu z pewnym uczuciem nog z waty :) dobrze bylo ;)

total: 2:38:00

in zone 2:18:36
below 8:34
above 10:50

http://www.bikemap.net/pl/route/2566900-17042014

Kategoria 50-100 km, Polska

DST 51.77km
Temperatura 12.0°C
Podjazdy 250m
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

Gietrzwałd

Niedziela, 6 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 0

wycieczka do sanktuarium maryjnego, przez lasy i malownicze boczne drogi , z powrotem droga krajowa nr 16.

pochmurnie, zimny wiatr

Kategoria 50-100 km, Polska

DST 98.02km
Czas 03:36
V_AVG 27.23km/h
Temperatura 26.0°C
Podjazdy 450m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Łukta - Ostróda - Olsztyn

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria 50-100 km, Polska

DST 76.90km
Czas 02:46
V_AVG 27.80km/h
Temperatura 25.0°C
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Gryfino

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 17.08.2013 | Komentarze 0

Po powrocie z Tatr i dobrym treningu wytrzymalosciowo-silowym, wybralem sie dzisiaj do Gryfina :)
Przy okazji podjechalem w odwiedziny do znajomej.
Wyjazd o godz. 15. Na poczatku przebijam sie przez miasto. Os. Arkonskie, Krzekowo, Gumience i dalej autostrada poznanska. Za Podjuchami juz koniec swiatel. W miedzyczasie wiecej chmur na niebie i kilka stopni mniej. Wiatr boczny i lekko w twarz. Jedzie sie fajnie, noga kreci. Po okolo 1h20min jestem na miejscu.
Po ciastkach i malym piwie zbieram sie do powrotu. Nie mam lampek ze soba, wiec musze zdazyc przed ciemnosciami :P Wyjezdzam o 19.20, jest juz kilka stopni chlodniej. Jedzie mi sie jeszcze lepiej. Jest minimalnie z gorki. Tablice z napisem Szczecin mijam po 20 minutach. Noga kreci jak trzeba :) W centrum juz nieco wolniej. Do domu udaje mi sie dojechac przed zapadnieciem calkowitych ciemnosci :D

Pogoda - cieplo i pochmurnie, wiatr umiarkowany

Kategoria 50-100 km, Polska

DST 73.56km
Czas 02:41
V_AVG 27.41km/h
Temperatura 23.0°C
HRavg 158 ( 80%)
Kalorie 2309kcal
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Nowe Warpno

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 4

W koncu udalo mi sie znalesc troche czasu pomiedzy zaliczeniami, a pisaniem magisterki. Celem byla stara-nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna. Jak wiadomo, jest ona od jakiegos czasu przebudowywana/modernizowana. Doszly mnie sluchy, ze ten odcinek jest juz na wykonczeniu, wiec postanowilem to dzisiaj sprawdzic w praktyce!
Na poczatku przez Osow. Na zjezdzie zaczyna mi szalec pulsometr (hr max 118%! ;o ), pozniej sie uspokaja, ale i tak wydaje mi sie, ze pokazywal dzisiaj wartosci o kilka % za wysokie. No chyba, ze tak strasznie puls mi szaleje :P
Dalej Glebokie, Pilchowo, Tanowo i do Dobieszczyna. Wiatr w plecy, wiec krece luzno 30-33km/h. Po drodze mija mnie jakis szosowiec na karbonowym Centurionie, ale nie ma spiny i jade swoje. Dojezdzam do Dobieszczyna i skrecam na nowa droge do Nowego Warpna. Czuc swiezosc asfaltu! Jedzie sie superowo! :) Wiatr w plecy i piekny gladki asfalt. Dookola las iglasty i lisciasty. Poki co droga jest zamknieta dla ruchu samochodowego. Do zrobienia pozostalo jeszcze kilka fragmentow jezdni, zwlaszcza skrzyzowanie Mysliborz Wlk z Trzebieza, i pobocza. Dookola widac wiele scietych drzew. Droga jest malownicza, wiele zakretow i troche mini hopek. Odcinek z Dobieszczyna do Nowego Warpna liczy 12km, wiec raz dwa i jestem na miejscu. Zdjecie z tablica i mozna wracac. Srednia do tablicy 29,5km/h. Po drodze batonik, banan i wiatr w twarz, ale nie wieje jakos mega mocno. Krece rownym tempem do Tanowa. W Tanowie czuc juz, ze moc na wyczerpaniu, wiec lykam carbo z gumijagod. Tempem rozjazdowym dojezdzam do Glebokiego,chwila przerwy i podjazd ul. Miodowa. Na zjedzie spotykam Adama. Zatrzymujemy sie na petli na Osowie, chwila na pogaduchy i do domu! :)
Powodzenia Adam na petli Drawskiej !! :))
Dzisiaj dobrze weszlo w nogi, padam na twarz! :)

nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna, nic tylko ciac asfalt! :)

skrzyzowanie - prosto Nowe Warpno - w lewo Mysliborz Wlk, w prawo Trzebiez

obrot o 180stopni , kierunek Dobieszczyn

tablica i z powrotem

Trzebiez w lewo, w prawo nowa droga do Dobieszczyna

:)

Adam na zjezdzie z Gubalowki - petla Osow

----------

2:54h z przerwami

hr max 228 / 118% - jakis blad!
hr avg 158 / 81% - tutaj raczej tez

below 5:27
in zone 2:09:05
above 40:04

Pogoda - slonecznie i cieplo, wiatr z poludnia.

Kategoria 50-100 km, Polska

DST 65.25km
Czas 02:08
V_AVG 30.59km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 186 ( 94%)
HRavg 165 ( 84%)
Kalorie 1816kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

"rozjazd" z Adamem

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj postanowilem pokrecic wspolnie z Adamem. Jako, ze na dzisiaj planowal rozjazd, to mialem szanse dotrzymac mu tempa :D Jak sie pozniej okazalo, z rozjazdem dzisiejsza jazda miala niewiele wspolnego :P
Zbiorka o godz. 17 na Glebokim. Przy okazji zebrala sie tez jakas grupka Mastersow. 2 minuty i juz lecimy na Dobra. Wiatr w plecy. Za Bukiem dochodzi nas grupa Mastersow. W Blankensee skrecaja na Bismarck, my na Mewegen. Podczepia sie do nas gosciu z ustawki na MTB. I tak juz razem w 3ke lecimy na Grunhof i dalej na Hintersee i do granicy przez Dobieszczyn. Tempo solidne, wiekszosc czasu to nauka jazdy na kole w moim wykonaniu :D Na granicy po 40km srednia 32,2km/h. Pierwsza predkosc kosmiczna, wiec nie ma lipy :) Z Dobieszczyna do Tanowa juz wiatr w ryj. Kilometry leca raz dwa. Przed Tanowem tempo 34-36km/h. Za Tanowem juz spokojnie. Zaraz za Pilchowem podczepiamy sie pod skuter. Na zjezdzie wpadam w dziure, na szczescie obrecze cale. Na podjezdzie skuter z Adamem uciekaja. Na Glebokim jeszcze chwila przerwy na pogaduchy i do domu. Na deser oczywiscie ul. Miodowa. Poszlo calkiem fajnie. W koncu jest 3 z przodu przy sredniej.
Fajnie weszlo w nogi, noga dzisiaj podawala przyzwoicie. Tyle, ze jeszcze puls wysoko. Powoli do przodu ! :) Teraz czas na regeneracje..

Jeszcze raz wielkie dzieki Adam za wspolne krecenie i cenne wskazowki! Do nastepnego! :)))

-------

2:07 h z krotka przerwa (pulsometr wlaczylem kilka minut za Glebokim)

hr avg 165 / 85%
hr max 186 / 96%

below 5:11
in zone 49:56
above 1:12:08

Pogoda - slonecznie, cieplo, nawet goraco, i mega wietrznie - z pd./pd-zach.

Kategoria 50-100 km, Niemcy, Polska

DST 73.37km
Czas 02:41
V_AVG 27.34km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 177 ( 90%)
HRavg 155 ( 79%)
Kalorie 2186kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

polsko-niemieckie krajobrazy

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0

Po kilku dniach niepewnej pogody w koncu udalo sie spokojnie pokrecic.
Wyjazd ok. 10.30.
Pojechalem nowa trasa.
Osow, Glebokie, Dobra, Lubieszyn, Grambow, Ramin, Retzin, Locknitz, Boock, Blankensee, Buk , Dobra , Glebokie.
Z Grambowa do Retzina super widoki! Pola kwitnacego na zolto rzepaku :) Do tego fajny asfalt. Polecam przejechac sie tamtedy.
Przed Locknitz mijam sie z Gryfem i Monterem, ciekawe czy mnie poznali :P
Za Boock mala przerwa na banana i dalej do granicy.
Na Glebokim kilka minut przerwy i robie 3 podjazdy ul. Miodowa. Pozniej spokojnie do domu.
Noga calkiem fajnie dzis podawala. Trasa ciekawa, nie monotonna z hopkami po 5-6% :))
Podjazdy ul. Miodowa fajnie weszly w nogi. Teraz czas na piwo ! :)))

2:49h z przerwami

hr avg 155 / 80%
hr max 177 / 91%

below 10:26
in zone 2:04:14
above 34:24

Pogoda - dosyc cieplo, slonce i chmury, wiatr z pd. / pd-zach.

http://bikemap.net/en/route/2117373-niemcy-11052013/

Kategoria 50-100 km, Niemcy, Polska

DST 78.53km
Czas 03:01
V_AVG 26.03km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 180 ( 91%)
HRavg 151 ( 77%)
Kalorie 2391kcal
Podjazdy 100m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

pętla przez Niemcy

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 2

Start o 9.30. Mialem jechac z Mateuszem, ale cos mu wypadlo, wiec pojechalem sam. Standardowa petla na okolo 70-80 km.
Od rana cieplo, a w sloncu goraco.
Trasa - Osow, Glebokie, Dobra, Lubieszyn, Locknitz, Glashutte, Dobieszczyn, Tanowo, Glebokie.
Przerwy w Locknitz i Dobieszczynie.
Remonty drogowe w Locknitz i Glashutte, wiec uwazajcie :)
Z Mateuszem minalem sie w Tanowie, nie wiem czy mnie poznal :P

Pogoda - slonecznie, cieplo, wiatr ze wschodu, chociaz roznie z tym bywalo.

3:14h z przerwami

hr avg 151 / 78%
hr max 180 / 93%

below 11:18
in zone 2:49:01
above 14:17

Kategoria 50-100 km, Niemcy, Polska

DST 58.85km
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

rekreacyjnie - tu i tam

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Wpis zbiorczy z majowki. Dojazd do dworca PKP Szczecin Glowny i powrot z dworca PKP Olsztyn Glowny. Dodatkowo 2-3 wycieczki po Olsztynie i po okolicy :)
W przyszlosci planuje objazd tutejszych tras rowerowych! ;-) A bez watpienia jest co objezdzac :D

Kategoria 50-100 km, Polska

DST 85.99km
Czas 03:26
V_AVG 25.05km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 178 ( 90%)
HRavg 154 ( 78%)
Kalorie 2743kcal
Podjazdy 250m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

pętla przez Gryfino i Gardno

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 2

Po dniu przerwy wracam na rower. Trzeba korzystac z ladnej pogody. Sprawdzilem wiatr i na szybko ulozylem trase. Na poczatku przebijam sie przez miasto. Raz jade ulicami, raz drogami rowerowymi. Majac do wyboru jezdnie lub sciezke rowerowa obok, to wybieram jezdnie. Pierdole te pseudo-sciezki u nas! :P Albo sa nie rowne, albo piach lezy, albo jakies szkla. Nie mowiac o tym, ze trzeba byc dobrym w slalomie miedzy rowerzystami i pieszymi :) Ok, koniec z tym :P
Po przebiciu sie przez miasto lece na Kolbaskowo i przez Rosowek jade kawalek Dojczami :) Z zamknietymi oczami, wiem po jakosci asfaltu czy jestem u nas czy u sasiadow :D Dalej na Mescherin, mala przerwa na banana i batonika i zjazd. Od tej pory w wiekszosci wiatr w twarz. Wiejacy z rozna sila, ale jednak wiejacy. Przejezdzam szybko przez Gryfino i jade na Stare Czarnowo. W Gardnie skrecam na Radziszewo i wedlug planu w koncu mam wiatr w plecy :) Srednio lece 33-38km/h. Czysta przyjemnosc. Po okolo 60 km zaczyna juz brakowac mocy. Spokojnie krece przez miasto i dojezdzam do domu. Slonce juz niezle grzeje i troche zmienilem kolor na twarzy :)

Mialem okazje dzisiaj przetestowac nowy kask - Rudy Project Windmax. Krotko mowiac, cud miod i orzeszki ! Lekki - ok. 224 gramy , przewiewny, nie czuc ze jest na glowie :)
a co najwazniejsze +10 do bycia PRO , + 20 do stylowy :D

3:35 h z przerwami

hr avg 154 / 79%
hr max 178 / 92%

Below 00:06:56
In Zone 03:16:43
Above 00:11:24

Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo, zimny wiatr ok 4-5m/s z pd.-wsch.

Kategoria 50-100 km, Niemcy, Polska