Info
Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn.
Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Lipiec1 - 0
- 2018, Maj1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad1 - 2
- 2016, Czerwiec5 - 0
- 2016, Maj13 - 2
- 2016, Kwiecień6 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Czerwiec2 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2015, Kwiecień16 - 2
- 2015, Marzec20 - 4
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik14 - 0
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień4 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec12 - 1
- 2014, Luty11 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 6
- 2013, Czerwiec6 - 7
- 2013, Maj9 - 15
- 2013, Kwiecień7 - 5
- 2013, Marzec10 - 11
- 2013, Luty7 - 8
- 2013, Styczeń12 - 14
- 2012, Listopad1 - 5
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Czerwiec8 - 5
- 2012, Maj11 - 1
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty9 - 5
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec22 - 22
- 2011, Czerwiec10 - 4
- 2011, Maj15 - 18
- 2011, Kwiecień8 - 0
bieganie
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Suma podjazdów: | 3677 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (93 %) |
| Suma kalorii: | 60128 kcal |
| Liczba aktywności: | 109 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- Temperatura 10.0°C
- Podjazdy 45m
- Aktywność Bieganie
bieganie #12 - na zakończenie marca
Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0
Ostatni raz w tym miesiacu.
dane z Garmina 3.24 km (4.75 km) - znowu zalapal sygnal po kilkunastu minutach biegu
24:33 min
tempa: 12:58 /km , 5;07/km , 5:06/km , 5:36/km
sr. tempo: 7;34;/km
Cieplo, ale zimny i nieprzyjemny wiatr.
W niedziele I Mazurskie Bieg na Kulce. Dystans 12.4 km dookola jeziora.
PODSUMOWANIE:
BIEGANIE MARZEC 2016: 66.15 KM
- Czas 00:53
- Temperatura 7.0°C
- Podjazdy 100m
- Aktywność Bieganie
bieganie #11 - wtorkowo marcowo
Wtorek, 29 marca 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj pobiegane samemu ;) Wyjatkowo nie po parku. Aquasfera, Pilsudskiego, PNT,Skanda, Pstrowskiego, Wyszynskiego i jedno okrazenie po parku Kusocinskiego.
9:05 km (+0,8km)
53:27 min
sr. tempo 5:30/km
Bezchmurnie.
- Czas 00:43
- Temperatura -1.0°C
- Podjazdy 177m
- Aktywność Bieganie
bieganie #10 - jak co wtorek
Wtorek, 22 marca 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj grupa 4 osobowa, wiec na chilloucie :)
43:00 min
sr. tempo 6:52/km
tempa: 7:09/km , 7:01/km , 7:16/km , 7;20/km
6.25 km (+0.1 km)
bezchmurnie i rzesko :)
- Czas 00:24
- Temperatura 5.0°C
- Podjazdy 48m
- Aktywność Bieganie
bieganie #9 - niedzielnie
Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 29.04.2016 | Komentarze 0
Zalegly wpis. Niedziela w marcu. Wiecej nie pamietam :P
24:24 min
4.76 km
sr. tempo 5:07/km
zakres tempa: 5:12/km , 5:08/km , 5:02/km , 5:04/km , 5:04/km
- Czas 00:41
- Temperatura 2.0°C
- Podjazdy 77m
- Aktywność Bieganie
bieganie #8 - WBwO
Wtorek, 15 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0
wtorkowe bieganie. ja + 3 panie ;) tempo rekreacyjne. fajne luzne pogaduchy.
ok. 6.2 km (dane z garmina 5.51km)
40:40 min
sr. tempo 7:23/km
Bezchmurnie i gwiazdziscie.
- Czas 00:26
- Temperatura 2.0°C
- Podjazdy 62m
- Aktywność Bieganie
bieganie #7 - po parku
Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0
Dzisiaj krotko, ale solidnie. 2 okrazenia po parku.
ok. 5 km (dane z garmina 4.01km)
zakres tempa: 5:28/km , 5:18/km , 4:36/km
Pochmurnie, lekki wiatr.
- Czas 00:25
- Temperatura 4.0°C
- Podjazdy 56m
- Aktywność Bieganie
bieganie #6 - na dobry początek weekendu
Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0
Szybko 2 okrazenia po parku w ciagu dnia. Bo dzisiaj do domu wracaja moje pociechy :D
dystans ok. 5km (dane z Garmina 3.24 km)
25:09 min
tempa: 5:08/km , 4:55/km
- Czas 00:30
- Temperatura 5.0°C
- Podjazdy 50m
- Aktywność Bieganie
bieganie #5 - ww
Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0
..czyli wieczorowo wtorkowo :) Udalo mi sie wyrobic na 19. Niestety bieglem bez obiadu, ale o dziwo nie odcielo mi pradu przy takim tempie :) Bieglo mi sie dobrze. Czuc juz wiosne w powietrzu. Garmin zlapal sygnal po kilku sekundach ;)
5.30 km
śr. tempo 5:34/km
29:35min
tempa na km: 5;16 / 5:41 / 5:37 / 5:34 / 5:26
- Czas 00:41
- Temperatura 7.0°C
- Podjazdy 128m
- Aktywność Bieganie
bieganie #4 - niedzielnie
Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0
Trzy i pol okrazenia po parku. Dzisiaj cos znowu Garmin nie mogl znalesc Sputnika :D Po 4 minutach ogarnal satelite :P Pochmurnie i cieplo.
Stats:
41:26min
7.55 km
sr. tempo: 6:05/km
zakres tempa: 5:20/km- 5:50/km
- Czas 00:27
- Temperatura 1.0°C
- Kalorie 349kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie #3 - piątkowo
Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0
Mialem pobiegac w czwartek, ale lekko mnie rozlozylo. Dobrze, ze dzisiaj choc troche udalo sie pobiegac :) Na poczatku Garmin nie chcial zlokalizowac satelity, wiec tak sobie stalem i czekalem pod lampa jak jakis glupek :P Po kilkuset metrach biegu wkoncu zalapal :) Tempo w miare lekkie, bez szarpniec. Przy okazji musze wymienic baterie w pasku od pulsu, wtedy bede juz mial pelne dane.
Stats:
5.05 km
26:47 min
tempa: 5:49/km , 5:55/km , 6:13/km