więcej niż

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Cube Agree 2009 2234 km

Victus Mefisto 203 km

Kellys Definite 2010 9308 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 46.07km
Czas 02:10
V_AVG 21.26km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 178 ( 90%)
HRavg 142 ( 72%)
Kalorie 1658kcal
Podjazdy 185m
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #5 - po nowych warmińskich terenach

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj wybralem sie w trase po nowych terenach. Slonecznie, bezchmurnie i wietrznie.

total: 2:28:23

in zone 1:52:56
above 6:51
below 28:36

hr max 178 / 92%
hr avg 142 / 73%

http://www.bikemap.net/pl/route/2446519-pupki-2402...

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 24.64km
Temperatura 8.0°C
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #4 - słonecznie i niedzielnie

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Korzystajac z pieknej niedzieli wybralismy sie na mala wycieczke. Na poczatek do Lidla na ul. Baltycka, a pozniej na cmentarz Kieźliny-Dywity. Na koniec do pizzeri :D Super pogoda, slonecznie i cieplo jak na luty :)))
PS. W miedzyczasie spotkalismy jednego szosowca na karbonowej Orbei. Poki co, sa to pierwsze szosowe jaskolki :P

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 32.09km
Czas 01:29
V_AVG 21.63km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 175 ( 89%)
HRavg 144 ( 73%)
Kalorie 1221kcal
Podjazdy 170m
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #3 - 8000 km Kellys'em - po okolicznych wioskach

Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj kolejny dzien po okolicznych wioskach. Klebark Wielki, Klewki, Stary Olsztyn, Bartag i do domu :)))
W drodze ze Starego Olsztyna do Bartaga widac jak wycinaja setki drzew pod pd-wsch. obwodnice Olsztyna. W miedzyczasie strzelilo rowne 8000 km na Kelly'sie ;)) Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo.

total: 1:46:36

in zone 1:18:21
above 8:10
below 20:05

hr max 175 / 90%
hr avg 144 / 74%

http://www.bikemap.net/pl/route/2444150-petla-2002...

Kategoria 0-50 km, Polska

Czas 00:30
Temperatura 8.0°C
HRmax 177 ( 90%)
HRavg 157 ( 80%)
Kalorie 403kcal
Aktywność Bieganie

bieganie #3

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0

spokojnie po parku,puls wysoko, ale wazne ze dystans za jednym machnieciem ;)

total: 30:30

in zone 26:58
below 00:23
above 3:09

hr max 177/ 91%
hr avg 157/ 80%

Kategoria bieganie

DST 35.94km
Czas 01:41
V_AVG 21.35km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 180 ( 91%)
HRavg 148 ( 75%)
Kalorie 1381kcal
Podjazdy 125m
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #2 - pętla przez Jonkowo

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj mialo byc rozjazdowo po wczorajszym, ale nie do konca wyszlo. Strzelilem szosowa petle przez Jonkowo. Fajne tereny morenowe. Gora, dol, gora, dol. W sam raz na cwiczenie interwalow. Droga na prawie calym odcinku sucha. Na sciezkach rowerowych piaskownica. Wracajac na jeziorze Krzywym zauwazylem kilka osob na lodzie co lowilo ryby i jedna gdzies na srodku na lyzwach. Dzisiaj pogoda tez dopisala. Slonecznie i wietrznie. Dupa boli :P nie ma lekko :D

total: 1:55:24

in zone 1:29:27
above 10:43
below 15:14

hr max 180 / 93%
hr avg 148 / 76%

http://www.bikemap.net/pl//2440440

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 47.88km
Czas 02:18
V_AVG 20.82km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 181 ( 92%)
HRavg 153 ( 78%)
Kalorie 1855kcal
Podjazdy 272m
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

pierwsze kręcenie w tym roku

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 17.02.2014 | Komentarze 0

Pierwsza jazda w tym roku, wracam na bikestats'a ;)
Wybralem sie na crossowce. Jak wyjezdzalem to slonce ladnie swiecilo i bylo prawie bezchmurnie, pod koniec juz zaczelo sie chmurzyc. Wybralem lokalne drogi, przekroj stanu nawierzchni od dobrej do sera szwajcarskiego. Niezle mnie wytelepalo :P W rowach i zacienionych miejscach lezy jeszcze snieg. Na otwartych przestrzeniach mocny wiatr, konkretnie mnie wymeczyl. Przedwiosnie czuc w powietrzu :))

total: 2:25:45
in zone 1:42:56
below 8:09
above 34:40

hr max 181 / 93%
hr avg 153 / 79%

http://www.bikemap.net/2439463

Kategoria 0-50 km, Polska