Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Cube Agree 2009 2234 km
Victus Mefisto 203 km
Kellys Definite 2010 9308 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy exit87.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50 km

Dystans całkowity:3242.57 km (w terenie 5.00 km; 0.15%)
Czas w ruchu:66:18
Średnia prędkość:23.81 km/h
Maksymalna prędkość:55.45 km/h
Suma podjazdów:5586 m
Maks. tętno maksymalne:189 (96 %)
Maks. tętno średnie:162 (82 %)
Suma kalorii:33592 kcal
Liczba aktywności:121
Średnio na aktywność:26.80 km i 1h 37m
Więcej statystyk

kręcenie #15 - Elemental Triathlon Olsztyn 2014

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Wczoraj i dzisiaj w Olsztynie odbywaly sie zawody aquathlonowe i triathlonowe. Wybralem sie jako kibic/widz, ale w przyszlosci kto wie :)) Mialem zobaczyc rywalizacje na trasie super sprint, ale ostatecznie dotarlem na dystans olimpijski. Na miejscu, na Slonecznej Polanie bylem ok. godz. 12, start przewidziany byl na g. 12.30. Rozejrzalem sie po okolicy i zajalem miejsce na plazy z dobrym widokiem na jezioro Ukiel.

Kilka minut po 12.30 okolo 400 zawodnikow ruszylo na trase. Na poczatek 1500 metrow plywania. Ladnie w wodzie sie zakotlowalo. Po kilkuset metrach kilka osob rezygnuje z zawodow. Pierwsi zawodnicy tak plyna, ze po poltora okrazeniu w wodzie juz dubluja najslabszych. Szok normalnie. W miedzyczasie zmieniam miejsce obserwacji. Zatrzymuje sie przy linii mety. Po plywania zmiana i 40 km na rowerze. Okolo godziny 13 tak jak prognozy przewidzialy, przechodzi 10-15min burza. Zlalo mnie i reszte ludzi tak, jakbym sam startowal i przed chwila wybiegl z jeziora :D Po przejsciu burzy nie musze mowic co sie dzieje na trasie kolarskiej. Szosa bardzo mokra i sliska. Jest kilka szlifow, miedzy innymi Maciek Dowbor. Jest kilka osob na rowerach nie szosowych. Wiekszosc to maszyny dobre, ale sa rowniez mega karbonowe koty :) Na koniec zmagan 10 km biegu. Po czesci biegu juz wiadomo, ze czolowka ma wszystko pod kontrola i medale sa juz teoretycznie rozdane. Wracam do domu po ok. 3h20min od startu, wtedy ostatni zawodnicy docieraja do mety. Pamiatkowy medal i kazdy kto ukonczyl lub nawet nie, moze czuc sie zwyciezca! ;))

Podsumowujac - bardzo dobrze zorganizowane zawody, urozmaicona trasa. Szczegolnie podjazd 7% przy starcie/mecie o dl. 200-250 metrow, ktory mocno zweryfikowal aktualna forme zawodnikow. Jako kibic powiem, ze mozna bylo sie poczuc jakby samemu sie startowalo w tych zawodach. Wiele emocji w trakcie biegu na trasie i wokol. Zawody ukonczylo 346 na okolo 400 zawodnikow.
Zwyciezyl Mateusz Rak z Team Rumia - czas 1:54:33 i  Paulina Kotfica z Polic. Ostatecznie trzech pierwszych zawodnikow zlamalo bariere 2 godzin. Najlepsi - plywanie 1500m / 18minut, jazda na rowerze 40km / 1 godzina, bieg 10 km / 33min. Respect !! ;o Nie wiem ile wymaga to treningu, ale cos podejrzewam, ze moze to byc ok. 30-40 godzin tygodniowo.



Wyniki:
Dystans Olimpijski http://triathlonolsztyn.pl/wp-content/uploads/2014...
Dystans Super Sprint http://triathlonolsztyn.pl/wp-content/uploads/201...


Galeria:

http://www.galeria.olsztyn.eu/Triathlon-2014

https://plus.google.com/photos/1142009615428613610...

https://www.facebook.com/grzegorz.olszty/media_set...

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.63409596...

http://wiadomosci.olsztyn.pl/elemental-triathlon-o...

http://www.olsztyn.com.pl/galerie,lista,59379,ii-e...

https://plus.google.com/u/0/photos/116961649960723...

https://www.facebook.com/karol.bielarski/media_set...




Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 37.79km
  • Czas 01:28
  • VAVG 25.77km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 175 ( 89%)
  • HRavg 150 ( 76%)
  • Kalorie 1140kcal
  • Podjazdy 274m
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #14 - Gradki

Czwartek, 15 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Wyjazd ok. g. 14, zeby zdazyc na ostatnie kilometry Giro :) Szybki rzut oka na prognoze i wiatr. Pn/pn-zach. wiec trasa na Tuławki bedzie odpowiednia. Na poczatku standardowo trzeba sie przebic przez miasto. Dalej juz znana trasa. Wiatr dzisiaj urywa leb 7-8m//s, w porywach do 15-17m/s. Dobrze ze sa odcinki przez las, to tak nie wieje, ale na otwartych przestrzeniach juz musze mocno sie zaginac, zeby jechac do przodu :P Wiedzialem, ze po nawrocie bedzie lepiej :) W Gradkach krotka przerwa, banan baton i wracam. Teraz leci sie elegancko. Wiatr glownie w plecy, czasami boczny. Krece na luzie 30-35km/h. Ogolnie rowno, oprocz kilku mocniejszych akcentow. A teraz czas na Giro D'Italia i meta na Monte Cassino :))

Total: 1:32:42

in zone 1:09:21
below 9:13
above 14:08

hr max 175 / 90%
hr avg 150 / 77%

Trasa: Wadąg - Słupy - Gady - Tuławki - Gradki i z powrotem po sladach

http://www.bikemap.net/pl/route/2602647-gradki-15052014/


Kategoria 0-50 km, Polska


kręcenie #13 - tu i tam

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj na luzno, polowa trasy po lesie. W lesie dosyc wilgotno. Na niebie chmury i slonce. W drodze powrotnej na zapiekanke olsztynska przy dworcu.


Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 33.65km
  • Czas 01:16
  • VAVG 26.57km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 179 ( 91%)
  • HRavg 154 ( 78%)
  • Kalorie 1025kcal
  • Podjazdy 240m
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #12 - Tuławki

Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

Na popoludnie zapowiadano jakies opady deszczu, wiec wyskoczylem ok. g. 12 pokrecic troche, zeby zdazyc przed chmurami. Droga urozmaicona, gora dol, sporo zakretow, jeziora przy szosie, lasy. Jak na droge powiatowa asfalt nie najgorszej jakosci. Do Tuławek wiatr w plecy, lecialo sie super. Na miejscu mala przerwa na banana, foto tablicy z trasami rowerowymi i wracam. W drodze powrotnej mala ucieczka przed ciemnymi chmurami. udalo sie jakos bokiem uciec, doslownie kilka kropel spadlo z nieba.

Trasa: Wadąg - Słupy - Gady - Tuławki i po sladach do Olsztyna

total: 1:19:43

in zone 57:19
below 4:03
above 18:21

hr max 179 / 92%
hr avg 154 / 79%




Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 31.75km
  • Czas 01:15
  • VAVG 25.40km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 180 ( 91%)
  • HRavg 151 ( 77%)
  • Kalorie 1035kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #11 - wiosenne baja bongo

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 30.04.2014 | Komentarze 0

Pogoda super, wiec trzeba troche pokrecic. Czasu nie za wiele w ciagu dnia. Trasa wokol Olsztyna, czyli na Klebark, Klewki, Stary Olsztyn, Bartąg i powrot przez Kortowo. Po drodze malownicze pola rzepaku i jeden burak na drodze. Drzewa pod obwodnice wyciete w kosmicznej ilosci.

Total: 1:23

in zone 1:04:23
below 5:07
above 13:40

hr max - jakis blad 214 / 110%, na oko bylo ze 180bpm
hr avg 151 / 78%







Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 42.11km
  • Czas 01:38
  • VAVG 25.78km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 182 ( 92%)
  • HRavg 157 ( 80%)
  • Kalorie 1413kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Cube Agree 2009
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #9 - Cube is back !

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0

No i w koncu wiosna :) Pierwsza jazda w tym roku na czarnym przecinaku. Troche stesknilem sie do tych predkosci :) Jak na pierwsza jazde dosyc mocno. Samo przebicie sie przez miasto zajelo mi 15-20min. Co chwila skrzyzowania i swiatla :| W dodatku sciezki,drogi rowerowe to jakas kpina, no i jeszcze znaki zakaz jazdy rowerem ;/ Dzisiaj na trasie minalem z 1-2 szosowcow i kilku na mtb.

Trasa - na Butryny, na Marcinkowo i na Olsztyn

total: 1:45:57

in zone 1:05:07
below 4:52
above 35:58

hr max 182/ 94%
hr avg 157 / 81%



Kategoria 0-50 km, Polska


kręcenie #8 - jubileuszowe 10 000 km !!!

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 1

Prawie rowno w ciagu ostatnich 3 lat nakrecilem po polskich i zagranicznych drogach i bezdrozach :)) Przede mna kolejne tysiace kilometrow. Dzisiaj wycieczkowo po olsztynskich lasach i nad jezioro Dlugie. Piekna, ciepla i sloneczna niedziela ;)


Kategoria Polska, 0-50 km


  • DST 46.37km
  • Czas 02:00
  • VAVG 23.18km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 174 ( 88%)
  • HRavg 150 ( 76%)
  • Kalorie 1353kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #7 - Barczewo

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 07.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj polecialem nowa trasa do Barczewa. Troche drogi pomylilem i zrobilem wieksza petle. Droga od Prejłowa do Barczewa slaba, wytelepalo mnie troche. Nastepnie jade poboczem drogi krajowej. Od tablicy Barczewo do tablicy Olsztyn ponizej 30min. Lecialo sie dobrze, chociaz ruch na krajowce duzy. Juz pod samym domem prawie gosciu wjechal mi w bok. Pokazalem mu wymownym gestem, zeby patrzyl. Rowery sa wszedzie ;) Pulsometr wlaczylem od ostanich swiatel, do pierwszych swiatel w miescie. Pochmurno, bez opadow.

total: 1:50:57

in zone 1:41:23
below 6:03
above 3:31

hr max 174 / 90%
hr avg 150 / 77%

http://www.bikemap.net/pl/route/2489773-barczewo-7...

PS. Dzisiaj rano mialem jeszcze badania u lekarza medycyny pracy. Cisnienie wyszlo ksiazkowe - 120 na 80 :) puls 60 uderzen/min.


Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 48.04km
  • Teren 5.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 20.59km/h
  • Temperatura 3.3°C
  • HRmax 170 ( 86%)
  • HRavg 141 ( 71%)
  • Kalorie 1589kcal
  • Podjazdy 230m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #6 - przez pola i hopki

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

Juz ktorys raz w ostatnim czasie jechalem droga z Olsztyna na Łuktę do Jonkowa. Ruch duzy i co chwila znaki zakazu jazdy rowerem. Sciezka po drugiej stronie z kostki brukowej i to cala zapiaszczona. Wiec wole jechac droga. Juz po skonczeniu sie znakow zakazu i gdy nie ma juz drogi dla rowerow z jednej ani z drugiej strony, widze ze stoi na przystanku autobusowym jakis gosc. Krzyczy do mnie, zebym sie zatrzymal. Jak na to mowie mu krotkie - nie i polecialem dalej przed siebie. W odpowiedzi slysze - "chuj ci w dupe idioto". Wyciagnalem prawa reke i kulturalnie pokazalem mu.. ha, nie fakersa tylko kciuk do gory, czyli znak OK.. nie ma co sie znizac do poziomu tego wiesniaka ;)
Dalsza droga to jazda przez pola i wsie. Wiatr na otwartych przestrzeniach mocno meczy. Dojazd do Bukwałdu 3,5km odcinkiem offroadowym. W drodze z Brąswałdu do Dywit wycieli drzewa, a byla taka malownicza droga :| Na koniec z Dywit do Olsztyna droga krajowa. Ruch bardzo duzy, 1,5km musialem sie telepac lasem po pseudo sciezce rowerowej. az prosi sie aby zrobic sciezke/droge rowerowa z prawdziwego zdarzenia o dl. 4-5km.
Przy okazji jestem ciekaw jaki jest koszt 1km sciezki asfaltowej jak sa w Niemczech?!
Krotko mowiac, zycie rowerzysty nie jest latwe, szczegolnie w Olsztynie :P
Ale Michal Kwiatkowski pokazal, ze mozna wykuc mistrzowska forme na poboczu drogi krajowej numer 80 z Torunia do Bydgoszczy :))

total: 2:24:09

in zone 1:53:53
below 28:24
above 1:52

hr max 170 / 88%
hr avg 141 / 73%

Jonkowo - Różynka - Bukwałd - Dywity- Olsztyn





Kategoria 0-50 km, Polska


  • DST 46.07km
  • Czas 02:10
  • VAVG 21.26km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 178 ( 90%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Kalorie 1658kcal
  • Podjazdy 185m
  • Sprzęt Kellys Definite 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze

kręcenie #5 - po nowych warmińskich terenach

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj wybralem sie w trase po nowych terenach. Slonecznie, bezchmurnie i wietrznie.

total: 2:28:23

in zone 1:52:56
above 6:51
below 28:36

hr max 178 / 92%
hr avg 142 / 73%

http://www.bikemap.net/pl/route/2446519-pupki-2402...





Kategoria 0-50 km, Polska