więcej niż

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi exit87 z miasteczka Szczecin / Olsztyn. Mam przejechane 11745.60 kilometrów w tym 5.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 18643 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Cube Agree 2009 2234 km

Victus Mefisto 203 km

Kellys Definite 2010 9308 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Polska

Dystans całkowity:	7807.30 km (w terenie 5.00 km; 0.06%)
Czas w ruchu:	345:53
Średnia prędkość:	21.61 km/h
Maksymalna prędkość:	72.78 km/h
Suma podjazdów:	18571 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	174 (88 %)
Suma kalorii:	86376 kcal
Liczba aktywności:	218
Średnio na aktywność:	51.03 km i 2h 12m
Więcej statystyk

DST 14.56km
Temperatura 25.0°C
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

po mieście

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 4

No i jest !! :)) Po wielu dniach i tygodniach pisania i siedzenia nad praca, magister obroniony po raz drugi !! :))
Wreszcie po prawie miesiacu ;o bez jazdy na szosie, udalo sie troche pokrecic :)

Pojechalem od razu do zaprzyjaznionego serwisu na zmiane tylnej przerzutki - na Ultegre 6700 :) Przy okazji korekta lancucha, bo sie okazal za krotki :P
Poki co, po pierwszych kilometrach wszystko chodzi super!! :)

Sa to jedne z ostatnich moich kilometrow po okolicznych szosach. W najblizszym czasie wyprowadzam sie ze Szczecina do Olsztyna. Od tej pory bede objezdzal tamtejsze tereny :)) a wstepnie widzialem, ze jest sporo ciekawych i fajnych tras!

Mam nadzieje, ze jeszcze bedzie nie jedna okazja, zeby pokrecic ze szczecinska ekipa! ;))

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 20.71km
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

krótkie odcinki po Olsztynie

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0

zbiorowo cały czerwiec :))

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 73.56km
Czas 02:41
V_AVG 27.41km/h
Temperatura 23.0°C
HRavg 158 ( 80%)
Kalorie 2309kcal
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

Nowe Warpno

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 4

W koncu udalo mi sie znalesc troche czasu pomiedzy zaliczeniami, a pisaniem magisterki. Celem byla stara-nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna. Jak wiadomo, jest ona od jakiegos czasu przebudowywana/modernizowana. Doszly mnie sluchy, ze ten odcinek jest juz na wykonczeniu, wiec postanowilem to dzisiaj sprawdzic w praktyce!
Na poczatku przez Osow. Na zjezdzie zaczyna mi szalec pulsometr (hr max 118%! ;o ), pozniej sie uspokaja, ale i tak wydaje mi sie, ze pokazywal dzisiaj wartosci o kilka % za wysokie. No chyba, ze tak strasznie puls mi szaleje :P
Dalej Glebokie, Pilchowo, Tanowo i do Dobieszczyna. Wiatr w plecy, wiec krece luzno 30-33km/h. Po drodze mija mnie jakis szosowiec na karbonowym Centurionie, ale nie ma spiny i jade swoje. Dojezdzam do Dobieszczyna i skrecam na nowa droge do Nowego Warpna. Czuc swiezosc asfaltu! Jedzie sie superowo! :) Wiatr w plecy i piekny gladki asfalt. Dookola las iglasty i lisciasty. Poki co droga jest zamknieta dla ruchu samochodowego. Do zrobienia pozostalo jeszcze kilka fragmentow jezdni, zwlaszcza skrzyzowanie Mysliborz Wlk z Trzebieza, i pobocza. Dookola widac wiele scietych drzew. Droga jest malownicza, wiele zakretow i troche mini hopek. Odcinek z Dobieszczyna do Nowego Warpna liczy 12km, wiec raz dwa i jestem na miejscu. Zdjecie z tablica i mozna wracac. Srednia do tablicy 29,5km/h. Po drodze batonik, banan i wiatr w twarz, ale nie wieje jakos mega mocno. Krece rownym tempem do Tanowa. W Tanowie czuc juz, ze moc na wyczerpaniu, wiec lykam carbo z gumijagod. Tempem rozjazdowym dojezdzam do Glebokiego,chwila przerwy i podjazd ul. Miodowa. Na zjedzie spotykam Adama. Zatrzymujemy sie na petli na Osowie, chwila na pogaduchy i do domu! :)
Powodzenia Adam na petli Drawskiej !! :))
Dzisiaj dobrze weszlo w nogi, padam na twarz! :)

nowa droga z Dobieszczyna do Nowego Warpna, nic tylko ciac asfalt! :)

skrzyzowanie - prosto Nowe Warpno - w lewo Mysliborz Wlk, w prawo Trzebiez

obrot o 180stopni , kierunek Dobieszczyn

tablica i z powrotem

Trzebiez w lewo, w prawo nowa droga do Dobieszczyna

:)

Adam na zjezdzie z Gubalowki - petla Osow

----------

2:54h z przerwami

hr max 228 / 118% - jakis blad!
hr avg 158 / 81% - tutaj raczej tez

below 5:27
in zone 2:09:05
above 40:04

Pogoda - slonecznie i cieplo, wiatr z poludnia.

Kategoria 50-100 km, Polska

DST 20.00km
Temperatura 22.0°C
Sprzęt Victus Mefisto
Aktywność Jazda na rowerze

Święto Cykliczne 2013

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj swieto lasu :)
Z Adamem, Gosia i Michalem oraz Piotrkiem(rammzes). Przejazd glownymi ulicami Szczecina. Frekwencja podobno 4 tysiecy osob.
Fajna atmosfera i milo spedzony czas! Miejmy nadzieje, ze do zobaczenia w przyszlym roku! :)

Pogoda - slonecznie i cieplo, lekki wiatr :)

opis i zdjecia - gazeta.pl

Jasne Blonia - przed startem

Jasne Blonia - przed startem

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 44.85km
Czas 01:34
V_AVG 28.63km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 180 ( 91%)
HRavg 160 ( 81%)
Kalorie 1368kcal
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

popołudniowo przez Niemcy

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0

Znowu za duzo czasu nie mialem, zeby pojezdzic. Ale jest taka pogoda, ze szkoda bylo ja zmarnowac :)
Zalalem szybko nowego izotonika,banan, baton i w droge! Wyjazd ok. 17.30. Lece przez Osow, Glebokie, Dobra, dalej Blankensee i sciezka do Bismark. Do granicy na Lubieszyn i z powrotem Dobra, Glebokie i podjazd ul. Miodowa. Calosc trasy pojechana z blatu, oprocz dwoch podjazdow :)
Na dniach zmieniam tylna przerzutke w koncu!

Male efekty srodowych podjazdow z Adamem juz sa :)

-----

1:41h z przerwa

hr avg 160 / 82%
hr max 180 / 93%

below 5:51
in zone 57:56
above 37:47

Pogoda - slonecznie i goraco, nie za mocny wiatr z polnocy.

Kategoria 0-50 km, Niemcy, Polska

DST 34.26km
Czas 01:13
V_AVG 28.16km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 189 ( 96%)
HRavg 162 ( 82%)
Kalorie 1110kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

środowe podjazdy z Adamem

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 1

Jutro kolokwium, ale jakos szkoda mi bylo siedziec w domu przy takiej pogodzie za oknem. Dodatkowo umowilem sie z Adamem, zeby troche pokrecic. Wiec zmobilizowalem sie i pojechalismy :)
Zbiorka o 18.15 na Glebokim. Nie mielismy za duzo czasu, wiec postanowilismy pokrecic troche podjazdow. Na poczatku podjazd na Lesno Gorne. Nie za dlugi i nie zbyt wymagajacy podjazd. Raz machnelismy i wracamy z powrotem na Glebokie. Dzisiaj na drogach sporo rowerzystow. Robimy 3 razy ul. Miodowa. Zrobilem na 3 rozne sposoby, z blatu, z siodla, mlynek :) Pocwiczylismy tez zjazdy. Porozmawialismy sporo, nie tylko o rowerach :) Fajnie sie jechalo pomimo, ze mocy w nogach brak :P

Trening dobrze wszedl w nogi i o to chodzi!

Dzieki Adam za wspolny wypad i do nastepnego! :))

-----------

1:18h z przerwami

avg 162 / 84%
max 189 / 97%

below 7:27
in zone 26:30
above 44:03

Pogoda - slonecznie i dosyc cieplo, momentami mocniejszy wiatr z pn/pn-zach.

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 21.40km
Temperatura 17.0°C
Sprzęt Kellys Definite 2010
Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa gra miejska Olsztyn.Miasto-Mozaika

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Wraz z Monika i kolezanka bralismy udzial w rowerowych "podchodach" po Olsztynie ! :)
Fajna zabawa i mozliwosc zwiedzenia i zobaczenia miasta :)
Na koniec dostalismy pamiatkowe medale :D
wiecej info - link

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 36.34km
Czas 01:16
V_AVG 28.69km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 184 ( 93%)
HRavg 158 ( 80%)
Kalorie 1104kcal
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

mały jubileusz, czyli pierwszy tysiak !

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 7

Lepiej pozno niz pozniej! :)) Pierwszy tysiac w tym sezonie i pierwszy tysiak na moim Cubie.
Szkoda, ze nie pojechalem na ustawke rano z chlopakami. Pogoda fajna do jazdy, wiec chociaz chwile chcialem pokrecic. Dzisiaj troche mocniej. Petla przez Police z podjazdem na Przesocin.
Wyjazd po g. 17. Standardowo przez Osow, Glebokie na Pilchowo i Tanowo. Na sciezce ruch jak cholera. Nigdy wczesniej nie widzialem tyle osob :) W Tanowie do Polic jade juz szosa. Nie chce bawic sie w slalom gigant na sciezce. Po drodze jakas para niedzielnych moherowych beretow podjezdza na moja wysokosc i mowia, ze sciezka obok. W odpowiedzi pozdrawiam ich serdecznie i pokazuje, zeby zjechali to sobie pogadamy! :) W Policach mala przerwa na banana i batona. Srednia calkiem okej jak na jazde pod wiatr 29,5km/h. Po przerwie podjazd pod Przesocin. Rowno bez szarpania. Dalej Szosa Polska, to juz wiatr boczny i w plecy. Luzno krece 32-40km/h. Nastepnie obwodnica i podjazd ul. Chopina do domu. Patrze i jest rowne 1000 km! :)

---------

1:22h z przerwami

hr avg 158 / 81%
hr max 184 / 95%

below 5:51
in zone 44:12
above 32:44

Pogoda - slonecznie i cieplo, sredni wiatr ze wschodu.

Kategoria 0-50 km, Polska

DST 44.83km
Czas 01:46
V_AVG 25.38km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 168 ( 85%)
HRavg 141 ( 71%)
Kalorie 1261kcal
Podjazdy 125m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

rozjazdowo - wietrznie i gorąco

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj spokojnie po wczorajszej jezdzie z Adamem. Nadal bardzo mocno wieje - z pd/pd-zach.
Wyjezdzam o g. 17, o tej godzinie ciagle goraco. Krece spokojnie przez Osow, Glebokie do Dobrej. Poki co wieje mi w plecy. Puls nisko po wczorajszym, ale to dobrze :)
Nastepnie przez Buk do Blankensee. Tam skrecam na Bismarck i zaczyna sie walka z wiatrem :P Dobrze, ze czesc trasy prowadzi przez las. Widoki dookola super. Dalej skrecam na Lubieszyn i falbanki z wiatrem bocznym znowu jestem w Dobrej. Powoli krece i jestem na Glebokim. Na deser podjazd ul. Miodowa, mimo ze krece powoli niezle leje sie ze mnie :P
Mial byc spokojniejszy rozjazd, ale walka w II czesci dystansu troche to popsula. Noga dzisiaj ciezka, ale dzieki takim jazdom jak wczoraj progres wkrotce bedzie zauwazalny! :)))

---------

1:53 z przerwami

hr avg 141 / 73%
hr max 168 / 87%

below 14:41
in zone 1:36:42
above 2:26

Pogoda - goraco, slonecznie i mega wietrznie

Kategoria 0-50 km, Niemcy, Polska

DST 65.25km
Czas 02:08
V_AVG 30.59km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 186 ( 94%)
HRavg 165 ( 84%)
Kalorie 1816kcal
Podjazdy 300m
Sprzęt Cube Agree 2009
Aktywność Jazda na rowerze

"rozjazd" z Adamem

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj postanowilem pokrecic wspolnie z Adamem. Jako, ze na dzisiaj planowal rozjazd, to mialem szanse dotrzymac mu tempa :D Jak sie pozniej okazalo, z rozjazdem dzisiejsza jazda miala niewiele wspolnego :P
Zbiorka o godz. 17 na Glebokim. Przy okazji zebrala sie tez jakas grupka Mastersow. 2 minuty i juz lecimy na Dobra. Wiatr w plecy. Za Bukiem dochodzi nas grupa Mastersow. W Blankensee skrecaja na Bismarck, my na Mewegen. Podczepia sie do nas gosciu z ustawki na MTB. I tak juz razem w 3ke lecimy na Grunhof i dalej na Hintersee i do granicy przez Dobieszczyn. Tempo solidne, wiekszosc czasu to nauka jazdy na kole w moim wykonaniu :D Na granicy po 40km srednia 32,2km/h. Pierwsza predkosc kosmiczna, wiec nie ma lipy :) Z Dobieszczyna do Tanowa juz wiatr w ryj. Kilometry leca raz dwa. Przed Tanowem tempo 34-36km/h. Za Tanowem juz spokojnie. Zaraz za Pilchowem podczepiamy sie pod skuter. Na zjezdzie wpadam w dziure, na szczescie obrecze cale. Na podjezdzie skuter z Adamem uciekaja. Na Glebokim jeszcze chwila przerwy na pogaduchy i do domu. Na deser oczywiscie ul. Miodowa. Poszlo calkiem fajnie. W koncu jest 3 z przodu przy sredniej.
Fajnie weszlo w nogi, noga dzisiaj podawala przyzwoicie. Tyle, ze jeszcze puls wysoko. Powoli do przodu ! :) Teraz czas na regeneracje..

Jeszcze raz wielkie dzieki Adam za wspolne krecenie i cenne wskazowki! Do nastepnego! :)))

-------

2:07 h z krotka przerwa (pulsometr wlaczylem kilka minut za Glebokim)

hr avg 165 / 85%
hr max 186 / 96%

below 5:11
in zone 49:56
above 1:12:08

Pogoda - slonecznie, cieplo, nawet goraco, i mega wietrznie - z pd./pd-zach.

Kategoria 50-100 km, Niemcy, Polska